Um ponto dentro de mim

Pois é... mais um ano que passou voando!
2008 foi um ano muito bom para mim, foi o melhor ano de 6 anos pra cá, eu costumo brincar que tirei um corrente do meu pé, pois é, eu tirei... eu sofria com o excesso de peso e com um coração ferido. O coração sarou e eu tive forças pra correr atrás do peso... de lá pra cá se foram 10kg... e estou radiante...
Esse ano eu havia planejado:
Saúde
Perder 8 kg (ok, eu perdi 4,4, metade não é mesmo?! Tá valendo!)
Andar sempre bonita (ok, não foi todo dia, mas a grande maioria deles)
Trocar guarda roupa (creio que eu tenha trocado quase tudo)
Melhorar a alimentação (ok, tá bem melhor)
Aprimoramento pessoal
Me aceitar! (acho que consegui uns 80%, pra 100% só falta emagrecer + um pouquinho)
Descobrir qualidade (e sabe que eu não procurei? acho que essa fica pro ano que vem, rsrsrsrs)
Equilíbrio emocional (até que enfim o tão sonhado equilíbrio veio)
Curtir muito a vida (curti sim, esse ano eu aproveitei muito, mas ano que vem tem muito mais)
Vida Material
Juntar dindin (comeceiiiiii ebaaaaa)
Apartamento (hahahahaha vai demorar + uns 10 anos)
Economizar ao máximo (até que eu consegui dar uma segurada, mas não foi o quanto eu queria)
Melhorar meu salário (ok, mudei de emprego)

Vou planejar o que eu quero para 2009 e correr atrás!

Minha vida em 2009 continuará com as mudanças e claro pra melhor... estou num fase maravilhosa da minha vida, em que eu saio do casulo e viro borboleta... eu ainda tô abrindo o casulo, mas logo logo minhas asas estarão completamente de fora, e poderei voar tranquilamente e completamente radiante!
2009 eu quero tudo de melhor! Por que eu mereço sim sim sim!!!!

Acho que só venho por aqui ano que vem... então...

último post do ano...

2009 aqui vou eu! Sai da frente que atrás vem gente! hahahaha

Vou trocar o visual do blog pra 2009, como dizem "ano novo, vida nova" adoro essa frase... hahaha

Fui
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Mari

Acabou... tb o 2º ciclo... credo o tempo tá passando muito rápido! Isso é incrível... quando eu vejo, puff 10 dias... o tempo passa muito depressa, ainda mais quando a gente vai ficando mais "velho", huahauhauhua...
O 2º ciclo não foi nem um pouco bonito, me deu crise de comilança de novo e nem preciso dizer né? Engordei +400gr... eu sei que não é muito, mas é alguma coisa... enfim eu não vou mais chorar o leite derramado, só vou correr atrás do preju... e pelo meu cronograma de emagrecimento, eu tenho que pesar 54,5kg dia 25/12... Eu vou dar um gás nesses 15 dias pra perder 1,5kg... eu acho que dá, mas só se eu seguir o programa de alimentação e exercícios... já fico feliz por que tô conseguindo manter o peso no máx de 56,5kg...
Nem sei como vai ser pesar 54kg, huauhahuauhauh, faz anos e anos que eu não peso isso, mas um dia eu chego lá e um dia eu peso 47kg... agora fico feliz por que só faltam 9kg pra eu alcançar meu objetivo!
Vamos lá, novo ciclo, nova chance de eu me "redimir" e emagrecer...

Fui
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Mari

Adorei a frase do Blog da Larissa...

Se você não se valorizar, chegará uma hora em que todos acreditarão em você. O contrário também é válido.
Jefferson Luiz Maleski

Só passei pra postar isso... depois eu volto...

Fui
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Mari

O primeiro ciclo foi-se... agora tem + 13... eu me saí bem nesse primeiro ciclo... acho q perdi 1,4kg... e isso é maravilhoso... vou continuar assim, pq quero acabar o ano pesando 52kg... não sei se dá, mas q eu vou tentar isso eu vou...
Tô feliz por estar pesando 55kg... faziam mtos anos q eu não pesava isso... 10 anos pra ser mais exata... vamos lá... eu vou conseguir... 47kg aqui vou eu...
Epa! Chegou o calor e eu tô aproveitando pra pegar uma corzinha... hihihi esse ano a marquinha do biquini vai ficar linda! :-P

Fui
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Mari

Uia faz 5 dias que não venho aqui... meu peso é louco... ahhhhhhh vou dar um "berro" de verdade qqer dia desses... um grito bem dado mesmo... esse peso é louco e eu fico louca junto com ele... eu não deveria me pesar fora dos dias, ahhhh mas eu acabo me pesando... e agora... ahhhh, me pesei... ihihihih, tô feliz... eba eba... 55,4kg, hoje logo cedo... é sempre de manhã q eu me peso e não dou a mínima se o peso oscila durante o dia... sei que o que vale (pra mim) é pesar cedinho logo depois do banho... Coisa feia, deveria me pesar só dia 01/12 cedinho. Básico, q agora tentarei me pesar só dia 01, ja que eu sei que se eu seguir tudo direitinho como tenho seguido eu emagreço, tá vendo é só eu tomar vergonha na cara, voltar pra academia e ter a alimentação direitinha que eu perco uns quilinhos tranquilamente, sem encanação... Tá todo mundo me enchendoo saco que se eu pesar 47kg vou ficar parecendo uma "minhoquinha"(como minha amiga costuma dizer). Eu não vou virar minhoquinha coisa nenhuma, vou ficar magrinha ué só isso... Vou fazer assim, quando chegar aos 50kg, se eu achar que tá de bom tamanho eu paro de emagrecer, se eu achar que ainda falta um pouquinho, pronto eu tento chegar aos 47kg, menos que isso será d+, vou ficar mto magra... eu acho... quero ficar toda definida... e boa... hihihi, acho que o sonho de toda mulher é se sentir gostosa né? É esse meu objetivo... poder usar a roupa que eu quiser e me sentir maravilhosa... se bem que ultimamente eu já não me sinto mal... mas ainda acho que tem alguns pneus que poderiam sumir... e vão...
Ainda quero:
Eliminar a banha das costas (pra seeeeempre pq eu odeio ela mto + q tudo)
Diminuir -> o bumbum, coxas, braço.
Barriga bonita, não sei se é chapada, mas eu quero q fique bonita, bem sequinha.
É isso, eu nem quero mta coisa, rsrsrsrs, e vou fazer tudo isso emagrecendo e mto exercício... é mais gostoso emagrecer pela alimentação e exercícios, me sinto "o máximo"...
Domingo tem corrida... ui ui 7km... vai ser punk...

Fui
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Mari

Lá vem... Pois é, faz quase 10 dias que não venho por aqui... muito tempo né? Me deu um surto psicótico alimentar, e eu engordei! Sei lá, me deu uma compulsão louca nesse período que eu não postei e comi o mundo! Tô pesando 57kg de novo! Caracolis! Engordei quase 2kg, 2kg que eu lutei pra perder... eu sei lá, nessa fase de virar uma pessoa magra as vezes a pessoa que eu era dá um Oi e eu como + do que deveria... acho que aos poucos aquela Mariana que comia um monte às vezes volta... mas acho que a tendência é que ela suma, por que definitivamente eu não quero + ela comigo! Eu não quero mais ser o que eu era a 2 anos atrás... Eu tenho que ser forte e lutar! Lutar pra ser magra! Lutar pra ser quem eu sempre quis ser! E esse é o atual plano da minha vida, e estou literalmente correndo atrás dele! Até 11/04 pesarei 47kg... falta 10kg e eu vou conseguir! Agora tenho os ciclos de 10 dias pra me ajudarem, eu só posso me pesar de 10 em 10 dias. Vamos ver como me saio, o primeiro ciclo não foi legal, então eu cancelei ele e começa tudo de novo amanhã! Eu sei que não pisarei na bola! Por que eu me amo e quero me cuidar muito!
Vamos ver, logo volto com novidades!

Fui
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Mari

Eu adoro planinhos... adoro cuidar das minhas planilhinhas e ficar fazendo programas de exercícios e emagrecimentos, é engraçado, sei lá, antes quando eu estava com sobre peso só pensava que queria emagrecer mas nunca fazia nada pra mudar isso, agora eu faço, e emagreci, os planos e programas fazem parte desse emagrecimento, acho que é por isso que eu gosto tanto deles.
Hoje mesmo bolei + 1 plano de emagrecimento, sei lá, esses planejamentos ajudam o tempo passar, ajudam a perceber que emagreci e mantém o foco... Eu adoro planinhos e isso é um fato, claro que tem o lado do ruim do planinho, se eu não alcanço fico chateada, mas não é muito não, antes eu ficava muito chateada e achava que eu não era capaz, mas agora eu sei que sou capaz, e se um plano não dá certo logo eu invento outro... Só não fico feliz quando nenhum deles é realizado, aí eu descubro que tô devagar mesmo...
Essa história de não me pesar o mês todo é complicado, eu fico sem base nenhuma pra saber quanto emagreci e se emagreci... Eu decidi então que eu vou me pesar de 10 em 10 dias a começar por hoje. Quer dizer hoje eu não me pesei e nem vou pesar, só irei me pesar dia 20/11, o que já mostra que desisti do plano de novembro, ah eu desisti sim por que semana passada não eu nada certo. Por isso eu criei esse novo plano, ele não tem nome, mas um ciclo começa e dura 10 dias. Até o final do ano serão 5 ciclos. Vamos ver como me saio, gostei mais dessa idéia de ciclos do que de semanas, por que os ciclos são um pouquinho maiores que uma semana. Vamos ver vamos ver.

Fui
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Mari

Essa semana não acho que eu tenha emagrecido, não estou cuidando tão bem da alimentação quanto eu poderia, tô meio devagar, não sei o que está acontecendo, mas eu sei que se eu não me empolgar não vai dar pra pesar 51kg até o final do ano! Sei lá as vezes bate essa coisa que me deixa meio devagar, mas eu não posso deixar que tome conta de mim. Hoje vou pro Boxe e quero correr... Vou me empenhar maaaaaais por que eu quero e vou pesar 51kg até o final do ano! Sei lá hoje eu tô num daqueles dias que a gente acorda e se sente gorda... tenho que ter paciência, emagrecer não é do dia pra noite, tenho que perseverar. Vou dar uma lida naquele texto das escolhas pra ver se eu me animo... Acho que o problema de tudo é a pressa... Pressa de emagrecer, não deveria estar assim, mas estou, tenho que colocar na cabeça que não é do dia pra noite que tudo vai acontecer e seguir com tudo direitinho por que mais dia menos dia vou ser magra!

Fui
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Mari

Epa! Começamos novembro e o fim do ano se aproxima... faltam 58 dias pro ano acabar, muito pouco né? Até lá pretendo pesar 51kg. O Plano de Novembro está de pé, rsrsrs. Sábado eu me pesei logo cedo... e? 55.9kg, faltam só 300gr pra voltar pros 55.6kg, mas eu nem vou descobrir por que estou terminantemente proibida de me pesar em novembro... nada de balança pra mim. Tb no sábado escorreguei, comi Mc, ah fazer oq... fazia quase 2 meses que eu não comia, e cheguei a conclusão que se eu quiser comer Mc será de 2 em 2 meses... boa opção já que Mc não faz mto bem... Opção boa mesmo seria nunca mais comer, mas um dia eu chego lá. Enfim, ontem eu corri e nadei, não sei se emagreci, espero que sim...estou animada com minha programação de novembro e sei que se eu continuar como estou com toda certeza eu chego no final do mês pesando 53kg. Vou continuar sim, pq não me pesar me faz ter mais medo ainda de fugir da RA e engordar... Hoje trouxe meu tênis, vou embora a pé, acho daqui pra casa dá uns 40 minutos a pé, menos de 5km. Ah vou entrar no google mapas pra ver quantos km, daqui pra lá... Eu tô que tô... adoro aquele ditado "tô com tudo e não tô prosa"... hihihihi.

Fui
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Mari

Outubro já era... já foi, passado... agora rumo a novembro e rumo aos 52,5kg. Não vejo a hora de passar pra fase II do meu emagrecimento e depois fase III, por que eu ainda estou na fase I. Quero acabar Novembro pesando no mínimo 53kg, mas se der 52kg. Vamos ver, a meta do mês é não me pesar nenhum dia, vou me segurar e ficar na expectativa, vai ser super legal me pesar dia 01/12 e ver que perdi sei lá 2 kg. Essa semana eu não fui um orgulho, acabei pisando na bola e engordei 0,600gr, eu não vou mudar a fitinha de peso por que eu sei que eu vou emagrecer essas 0,600gr rapidinho. Não vou pisar na bola esse mês e qdo acabar ele, serei a pessoa mais feliz por dizer que consegui emagrecer bastante. Então o objetivo do mês é o seguinte:
*Terminar o mês pesando no mín. 53kg, mas eu quero pesar 52kg (meta ironman rsrsrs).
*Tirar forças do "além" qdo não estiver com vontade de fazer exercícios e fazê-los.
*Ir o mês todo ao Boxe (8 aulas)
*Correr no mínimo 5X por semana.
*Nadar os 5 sábados do mês.
*Voltar a pé pra casa todos os dias (Seg à Sex).
*Fazer musculação dia sim dia não.
*Alimentação impecável. Nada de pisar na bola.

É isso aí, vamos ver se com esse planejamento eu termino o mês pesando 53kg, esse mês quase consegui terminar pesando 55kg, só não consegui por que na última semana do mês me avacalhei. Mas foi por quase. Novembro espero não pisar na bola e acabar pesando 53kg no mínimo.

Fui
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Mari

Ufa! Tomei vergonha na cara e voltei ao menor peso que alcancei, e isso aconteceu pela primeira vez lá em março, na primeira semana que entrei no emprego "novo". O que aconteceu?! De março até outubro eu ficava "reclamando" e não fazia nada de verdade pra mudar, e olha que eu já sei que sou capaz, faltava só um empurrãozinho de novo e ele foi dado pelo texto de uma blogeira light, aquele texto que eu postei sobre as escolhas, e ele foi mais poderoso nessa fase do que o texto sobre o ponto, foi por que o primeiro passo que era mudar eu dei, só que eu estava empacada, não emagrecia mais, tava reclamando que pesava 58kg e blá blá blá, viu?! Dia 09 eu decidi que iria emagrecer de novo estava pesando 58,3kg e agora 18 dias depois venho aqui na super hiper ultra mega felicidade dizer que estou pesando 55,6kg, perdi quase 3kg em 18 dias, o pior de tudo é que eu sei que quando eu quero eu consigo, o problema sempre é o gatilho inicial pra que isso aconteça, e dessa vez eu encontrei outro gatilho! Vamos lá, até o final do ano vou pesar 51kg, dá sim, é só querer! Eu vou atrás do que quero, e o que quero é pesar 47kg e virar uma atleta! Hihihi, ontem eu nadei 2 horas direto, claro descansando quando o corpo pedia e depois caminhei 18 min e corri 30 min. Estou radiante! Vou tentar pesar 55kg
redondos até o final da semana! Nada de fugir da RA!
Ah e eu já ia esquecendo que dizer que estou na marca histórica do meu emagrecimento, já perdi mais do que falta perder, perdi 9.4kg e agora faltam 8,6kg! Isso não é incrível?! Não vejo a hora de falar, faltam 3kg! Hihihi.

Fui
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Mari

Gente, essa semana passou voando... "ontem" mesmo eu estava aqui postando que era sexta dia 17/10, nossaaaaa. Enfim, já venho postar como último dia. Essa semana eu vou considerar o peso de hoje cedo como o peso da semana pois não sei se vou pra academia hj e meu peso com toda certeza se eu não for não vai mudar, inclusive acho q se eu for tb não vai mudar pq hj acho q minha alimentação não foi tão legal, comi 2 barrinhas de cereal de manhã e na hoa do almoço 420gr de comida, mta coisa. Hahahaha segundo uma amiga "estou em negação" negação que amanhã a balança suba 200gr ou 300gr. Enfim, amanhã vou nadar e com toda certeza tudo volta ao normal caso eu engorde... Não vejo a hora de pesar 55kg.
Essa semana foi boa, só fugi da RA na segunda que jantei massa, e hj acho, pq comi duas barrinhas de manhã e almocei q nem uma gorda baleia saco de areia. Mas eu fui pra academia na terça e quinta. É não fui tanto qto gostaria, mas pelo menos fui no Boxe, acho q tb vou hj, dar uma corrida! É isso aí, nova semana vindo e eu vou seguindo rumo aos 55kg e depois 52kg, 49kg e finalmente 47kg.

Fui
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Mari

É estranho qdo estamos animadas, achamos q o mundo todo tb está, e na verdade não é assim q as coisas funcionam... Eu me vejo no pique, planejando pesar 51kg até o final do ano, pesar 55kg até o final do mês, e vejo algumas amigas blogeiras desanimadas e aflitas... eu sofro por elas, tento postar algo animador, e principalmente, tento passar um pouco da minha animação pra elas... vamos ver se ajuda.
Enfim... vim aqui pra dizer q estou super feliz, e q estava refletindo sobre a saúde e o emagrecimento, eu pensava comigo "eu não quero um revista dieta já, eu quero uma boa forma, eu não quero ser magra e sedentária, eu quero ser magra e atleta, eu não quero dietas milagrosas e passar fome, eu quero me alimentar direito e praticar muuuuitos exercícios", pq eu me sinto óóóóóótima cuidando de mim, não tem coisa melhor no mundo do que acabar um dia, vc olhar pra trás e dizer "sim, hoje eu me alimentei perfeitamente e bem e pratiquei exercício" me sinto uma vencedora qdo isso acontece, sinto como se nada pudesse me segurar, ainda mais qdo eu subo na balança e vejo q emagreci. Estou radiante, me pesei hj e 56,2kg, se eu me esforçar mais um pouco logo logo alcanço os meus 55kg, e aí serão 10kg perdidos e faltaram apenas 8kg! Vamos lá eu posso! Hihihi

Fui
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Mari

Ufa! Estou feliz, voltei a pesar 56,5kg, isso é ótimo, estou inchada e ainda assim estou pesando 56,5, imagina semana que vem? Estarei mais leve ainda, é por que eu quero pesar 55kg até o final do mês... Falta só 1,5kg e se eu continuar perseverando eu consigo. É só ir pra academia e comer direito. Ontem fui em uma doceria gigante e comprei minhas barrinhas de cereal, comprei um moooonte de barrinha, é por que minha alimentação agora é repleta de lanchinhos e nada melhor do que uma barrinha de cereal pra dar conta do recado. Segui a semana passada com uma alimentação muito boa. Espero seguir essa semana também, ontem acabei comendo tranqueira, mas nada que estrague meu emagrecimento, por que como eu mesma disse, eu ainda como doce às vezes, mas nunca é como antes. Antes eu comia muuuito doce, agora é de vez em quando, e meu corpo vai acostumando a viver sem essas coisas, e isso é ótimo, por que eu quero ser uma pessoa magra pro resto da minha vida, irei encarar esses 10 anos acima do peso como uma lapso, como um tremendo descuido, mas nunca mais serei gordinha novamente.

Fui
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Mari

Hum, eu já vim fazer a o balanço da semana, é, ela acaba hoje...
Fato! Perdi 1,4kg desde do dia 09/10, foi quando eu decidi começar novamente meu emagrecimento, eu estava pesando 58,3, é havia engordado um pouquinho, de lá pra cá eu perdi 1,4kg até ontem e estava com 56,9kg, hoje eu não posso contar por que fiquei "mocinha" e qdo isso acontece lá vai o peso aumentar, eu nem me preocupo mais, só fico em contagem regressiva pra me pesar assim q acabar, pq dá uma super diferença sim de peso... em média 1kg, hj de manhã me pesei e tava com 57,2, eu fiquei brava pq ontem não fugi da RA, mas só mais tarde fui descobrir pq.
Hoje na hora do almoço não comi muito, mas decidi que iria comer uma sobremesa, e comi, um tal de "brigadeiro de colher", eu não vou dizer que sou muito radical em relação a isso, por que eu não sou do tipo que se come um come 1000, claro, as vezes acontece, mas essa sobremesa não me abala em nada, sim eu sei que não irei emagrecer hoje, mas engordar é que não quero, portanto, vou tratar de dançar muito, de noite vou pra um happy hour, não irei comer besteiras e nem vou beber, no máx. um suquinho, por que agora eu sou "geração saúde", huahuahua, verdade, estou evitando ao máximo as "porcarias", mas no dia que me dá vontade de comer uma coisinha e sabendo que faz 1 semana que não como NENHUMA porcaria e q estou "mocinha" e realmente nesse período a vontade de comer chocolate é grande, então eu posso.
Ops, balanço da semana né?
Essa semana eu não fiz o tanto de exercício que eu queria, mas fiz alguma coisa, no sábado eu corri 5km, segunda fiz localizada e pulei corda, terça fiz algumas coisas do treino do boxe e sóóóóó, não fiz mais exercícios, não fui pra academia e nem pro boxe, essa semana vou me "policiar" pra ir. Enfim perdi 1,4kg e quero perder mais, pq até o final do mês vou pesar 55kg!

Fui
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Mari

Eba! Eu corri e estou tão feliz! Fiz 5km em 35 minutos! Eu tinha calculado mais ou 37,3 minutos e fiz em menos, estou super feliz pelo meu desempenho... A corrida começou tranquila, acho q qdo eu já havia corrido mais ou menos 4km meu diafragma começou a doer muito, aí eu p da vida caminhei em velocidade rápida uns 3 minutos mais ou menos, aí corri de novo, cheguei no final correndo e é isso que conta né? Claro de 35 minutos eu corri 32, o que estou acostumada e andei uns 3.
A semana começou ontem com tudo, natação e hj corrida, ontem eu nadei 1h30 e fiz hidro 30 min, estou super feliz e animada novamente com o emagrecimento, vamos lá até o final do ano eu quero pesar 51kg no mín 52 que é o meu desafio de verão!
Essa semana vou cuidar da alimentação e do corpinho na academia... Firme e forte por que perseverar é a palavra!

Fui
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Mari

Pois é agora eu voltei com tudo minha RA, ontem eu escolhi ter um dia perfeito e foi isso que eu fiz. De noite fui nadar e hj qdo me pesei logo cedo? 57kg, perdi 1/2 kg! Isso não é fantástico?! Nem acreditei... De um dia pro outro perdi 1/2 kg...
Eu escolho emagrecer e decidi de uma vez por todas que serei magra, é isso aí, daqui a pouco vou nadar de novo e amanhã tem a corrida, e se eu tiver muito pique vou nadar tb, ou andar de bike... o que importa agora é cuidar da alimentação e fazer muuuito exercício físico! A meta da semana é essa! Meta dos próximos 6 meses!

Fui
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Mari

Achei esse texto no blog http://deixandoomundomaisleve.blogspot.com/ e definitivamente amei, uma injeção de ânimo para todo mundo!
Aqui o texto na integra

Nossa escolha hoje decide o nosso amanhã!

Andei visitando minhas amigas e...constatei que muitas estão sofrendo muito por não conseguirem perseverar.

Tudo é uma questão de escolhas.

Pequenas escolhas.

Quer beliscar?

Quer cair matando?

Quer estravasar?

Vá pra academiaaaaaaaaaaaaa.

Até eu fui gente!!!!!

Sabe que hoje nós somos o que escolhemos ser ontém.

Amanhã seremos o que escolhermos ser HOJE!

Não existe milagre.

Cada compulsão vencida no dia faz parte da nossa vitória diária.

E essa batalha que será eterna é vencida diariamente.

Não importa o dia da semana, o dia do mês ou o mês do ano...

É TEMPO AMIGAS!

Agora mesmo, estamos em outubro, certo?

Invés de ficar se julgando pelo tempo perdido desde o começo do ano, que tal pensar em começar o próximo ano mais magra???

Já pensaram assim?

Não fica melhor e mais motivador?

Imaginem chegando janeiro que delícia???

Hoje eu fui na academia e fiz 30 minutos de esteira + 1 aula de spinning.

Foi a minha escolha!

Queria ficar em casa pq tá chovendo MAS eu fui.

Daí quando a gente faz uma escolha as coisas começam a ficar mais fáceis nas próximas escolhas...

Fui almoçar com meu maridão e não tive nem coragem e nem vontade de comer sobremesa pq já tinha feito academia e não queria perder o que havia escolhido de manhã que era ter um dia vitorioso...

A sensação de poder escolher é fantástica.

Vc manda em vc.

A vitória é nossa responsabilidade.

Nós somos responsáveis por nós mesmas.

VAMOS ESCOLHER O QUE NOS FARÁ SER O QUEREMOS SER AMANHÃ.

Qual é a sua escolha hoje?
Qual é a sua dificuldade?

Me envie um recadinho e vamos nos animar juntas.

Como eu sempre digo...

JUNTAS SOMOS MAIS FORTES!

Bjos"

Caramba o tempo tá passando muito depressa, já faz quase 7 meses que estou no "emprego novo" e de lá pra cá meu peso não mudou absolutamente nada. Como pode né? O tempo passou muuuuito rápido, eu nem vi, acho que esse é o mal de trabalhar com contabilidade, trabalhamos com os 12 meses, considerando 1 fechamento por mês, quando vejo já fiz 12 fechamentos e o ano se foi... nossa... Então, é bom, bom mesmo eu tomar uma atitude bem loguinho, por que estou na minha programação de emagrecimento eterna, eu digo eterna por que faz 7 meses que estou com o mesmo peso, uma parte é bom por que meu corpo se acostumou com os quilos perdidos, eu lembro que uma vez o endocrinologista Alfredo Halpern, disse que pra cada 1kg eliminado é 1 mês que vc tem q conseguir mantê-lo pra o corpo entender que ele foi mesmo eliminado, eu perdi 7kg e já faz 7 meses, então meu corpo teoricamente já se acostumou que não os terá mais. Então vamos lá, nova programação, vou fingir que comecei do zero, que nunca emagreci e tentar emagrecer, é uma possibilidade, encarar tudo do zero de novo...
Eu não sei o que está acontecendo, 7 meses que eu não mudei absolutamente nada na minha "jornada" pelo emagrecimento, nada aconteceu, eu relaxei é isso, claro, eu voltei a comer "purpurinados", sim foi isso, claro que agora eu não como igual ao que eu comia por que não quero engordar, mas voltando a ingerir essas coisas o corpo aceita a caloria e não gasta as sobras. Ai que coisa, eu tenho que parar de falar e agir. Ultimamente tenho sido uma pessoa muito "contraditória" um dia eu entro aqui e digo que "faço e aconteço" e no outro venho resmungando "que o tempo passou, que não emagreci nada"... Eu tenho que mudar isso muito depressa, tão depressa quanto o tempo tem passado, por que quanto mais ele passa mais incapaz vou me sentindo, também sei que não devo me cobrar de mais, mas também não posso levar tudo tranquilamente, se eu quero mesmo emagrecer eu tenho que fazer um esforço pra conseguir. Acho que pra eu ter certeza que eu consigo de novo o desafio é acabar o mês pesando 55kg, se eu me focar sei que dá, esse mês nada vai me tirar do meu caminho, claro que o caminho não será fácil, mas tentarei me manter firme e forte com uma boa alimentação e muuuuito exercício físico.
A meta do mês é manter o foco, sempre com pensamentos positivos e sempre lembrando daquilo que me deu e dá forças pra conseguir.

Fui
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Mari

Ai ai ai ai ai, menina feia, muito feia... que coisa... essa semana não estou um orgulho... tô comendo muita porcaria, eu não sei direito o que aconteceu só sei que me deu uma ansiedade louca e saí devorando tudo, é capaz, bem capaz de eu não perder nem 100gr, que coisa viu?! Mas eu não desisto, por que essa é a chave de tudo... hoje tb não fui um orgulho, mas irei pra academia de noite se eu não trabalhar até tarde, ahhhhhh acho que descobri a ansiedade, o trabalho né? Fechamento é complicado... e tb pode ser a cirurgia, ah não sei, sei que a semana acaba amanhã e eu não segui tudo muuuito direito, ok, assumo isso, mas vou correr atrás do preju por que eu quero meeeeesmo pesar 55kg até o final do mês, e melhor ainda 51kg até o final do ano! Vamos lá eu consigo!

Fui
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Mari

Vixe Maria... agora tá tudo lascado! :-P Assinei meu atestado de loucura hoje! hihihi, me inscrevi na corridaaaaa, outra... e o pior de tudo... dia 12/10, ou seja... daqui exatos 12 dias... eu sou lelé não sou?! Ah, mas são 5km, ontem mesmo eu corri 4km na esteira... se eu treinar eu sei que eu aguento por isso que me inscrevi, tb não tô tão louca assim né? Hum... tem outra loucura, inscrevi minha irmã tb, hihihi, não sei se ela aguenta... tomara que sim... eu vou treinar e daqui 12 dias estarei na tão sonhada corrida, é eu tenho que começar aos poucos se eu quero correr a São Silvestre né? Uma vez por mês pelo menos tentarei correr uma "maratona" dessas, ah eu coloquei maratona entre aspas, por que ontem eu fui falar pro professor da academia que eu queria treinar pra correr a Maratona, ele quase teve um treco por que pensou que era aquela de 42km, eu disse pra ele que pra mim tudo chama maratona... huahuauhahua... enfim... é isso, e eu quero pesar 55 até o final do mês, desse mês não passa hein?! Vou correr literalmente atrás do meu objetivo... hihihi...

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Mari

Sábado eu comecei meu planejamento de 6 meses pra torrar 11kg, com toda certeza se eu me empenhar eu consigo perder 11kg em 6 meses, vou tentar e vamos ver aonde eu chego... final de março é o "prazo" não ficarei me cobrando, é só uma base mais ou menos antes da cirurgia. Eu não corro mais contra o tempo por que já percebi que isso não dá certo, mas vou indo, aos poucos e uma hora eu chego lá, parece meio contraditório não é? Só parece, pois não é, eu vou me cuidar e até lá sei que consigo. A meta é perder 1,8 kg por mês, e isso não é muito não... Continua a pesagem só de sábado... vamos ver quanto eu perco até o final do mês, até lá quero pesar 55 vamos ver... corrida, natação, boxe, bike, uma hora eu consigo... e a meta principal é a saúde... virar atleta na verdade é a meta principal, o resto vem com o tempo...
Tô tão feliz por que sábado eu nadei, vou lá na academia hoje ver se eu me matriculo na natação durante a semana, aí vai ser boxe, natação, bike, corrida... eu tenho que cuidar de mim né? E quanto antes eu conseguir emagrecer, mais tempo terei pra manter o peso... a lógica é meio louca mas funciona assim...

Fui
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Mari

Eu estou decidida... decidida a mudar 100%, eu disse já faz 1 ano que venho mudando quem sou... e isso está me fazendo muito bem, é mais um amadurecimento do que qualquer outra coisa. Junho de 2009 será marcado pela mudança física, quer dizer ela já vem acontecendo por que estou emagrecendo, mas será uma mudança mais "radical", vou fazer minha plástica, sim por que eu sonho com isso desde que sou criança e agora irei realizar um sonho... Faltam 8 meses, e até lá irei perder 11kg por que a cirurgia será meu presente pela conquista e pra fechar com chave de ouro minha mudança total. Vou me empenhar ao máximo pra pesar 47kg até no máx. maio/2009, 1 mês antes da cirurgia, tenho 7 meses pra perder 11kg. Sei que é corrido, sei de tudo, sei da frustração caso não consiga, mas não vou me prender a prazos como eu mesma já disse antes, é só uma base pra eu saber que tenho que estar magrinha até lá, é um compromisso que assumo comigo mesma, e vou dar o melhor de mim, por que não é assim quando a gente quer ganhar uma promoção ou conquistar um cara? A gente dá o máximo de si e ficamos radiantes e realizadas quando vemos que o esforço valeu a pena e que conseguimos a promoção ou consquistar o gato, é perfeito, e é exatamente isso que vou pensar, que estou querendo uma "promoção" ou "conquistar um gato", o compromisso é única e exclusivamente comigo, e eu vou conseguir, falta tão "pouco", hihihi pensar assim ajuda, por que quando eu decidi que iria emagrecer pensava "nossa perder 18kg", eu já perdi 7kg e nem vi direito, espero perder mais 11kg e nem ver direito tb, hahaha... Eu sei lá, eu amadureci muito nesse 1 ano e isso me fez ser muito mais dona de mim e tomar decisões pra mim e por mim, não sei explicar muito bem, mas é mais ou menos isso.
Achei uma nova frase pra mim "Todo sonho começa com um primeiro passo". Agora começo tudo do zero "esquecendo" que perdi 7kg e encarando que tenho que perder 11kg. Vamos ver como me saio... estou empolgada...
Eu acabo de me pedir em namoro... rsrsrsrs, e vou cuidar dessa relação muito bem, por que eu não quero que ela acabe nunca... rsrsrsrs.

Fui
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Mari

Eu não sei, engraçado... mas tem dias em que eu sinto uma alegria imensaaaaaaa, eu nem sei de onde sai isso, mas parece que algo muuuuuuito bom vai acontecer e aí eu sinto um amor por tudo tão grande, me enche, até me emociona... acho que é o dia, o céu está tão azul, e quando ele está assim eu me sinto a pessoa mais feliz do mundo, como se tudo que eu quisesse fosse acontecer, como se o mundo tivesse sido feito pra mim... hahahaha, é, eu não sei mesmo explicar... mas o que importa é que estou extremamente feliz... nada consegue abalar minha felicidade quando estou assim... até respirar é mais gostoso, parece que o ar está purinho... hihihi, em sampa é difícil né? Eu sinto vontade de viajar, sair por aí... e nesses dias todas as feridas estão cicatrizadas, e o velho amor volta, mas não causa dor, enche o peito... tão gostoso... talvez as vezes eu me apegue a esse sentimento por que ele é gostoso, quando ele não machuca, é a melhor coisa de se sentir, e ainda parece que foi ontem... não sei explicar... mas eu quero isso de novo na minha vida... esse sentimento 24horas comigo... é tão gostoso... por que eu vim pra cá pra amar... acho que nasci pra sentir isso... eu amo amar alguém... é tão booommm... hihihi... vamos ver o que a vida me aguarda, por que eu espero algo... esperança é a palavra certa né?
Inclusive quando estou com esse sentimento é muuuuito mais fácil emagrecer, por que esse sentimento me dá um ânimo, uma força imensa, e ninguém me segura!
Amanhã começa outra semana... e vamos lá! Amanhã eu venho aqui postar como foi a semana mostarda...

Fui
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Mari

Agora é oficial, me inscrevi na minha primeira corrida, 7km, será que dá?! Até lá vou me empenhar no treino por que eu quero conseguir pelo menos terminar a prova, o final de semana que me aguarde, vou correeeeeeeeeeeeeeer muito! Quero comprar um monitor de frequência cardíaca... e aqueles marcadores de passo que se possível me diga quantos km eu andei/corri. Será que eu acho?! Não sei, mas vou procurar...
A corrida me ajudará a pesar 51kg até dezembro... vai sim... Vamos ver como eu me saio em outubro... tenho 2 meses pra treinar, espero que dê, por que eu já consigo correr na esteira 4km...

Fui
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Mari

Eu decidi que vou começar a correr, sim por que eu botei na cabeça que o meu objetivo é correr a são silvestre, eu marquei cardiologista pra ele me dizer "sim você pode correr", mas antes disso acontecer já estou me "arriscando" na esteira... E achei um site suuuuuuuuper legal que tem o calendário com várias competições, e eu achei vários dias de corridas, então decidi que vou pegar uma de 5km (por que eu já consigo correr 4km na esteira) e me inscrever, vou me programar e treinar muuuito, começarei a correr na rua nos finais de semana, no parque é bom, tb tem lugares próximos de casa que dá pra correr, essa semana eu começo, já quero me programar pra me inscrever em algumas delas...
Ah, ontem "devorei" minha boa forma em minutos, ahhh brincadeira, tb não leio tão rápido assim, mas ontem li a boa forma quase toda, faltaram umas 10 páginas que eu pulei, mas logo termino tudo! Estou muuuuito feliz por assinar essa revista... por que eu não quero só emagrecer, eu quero virar uma atleta... meu sonho... vou realizá-lo.... Vou me esforçar pra me tornar uma pessoa completamente saudável... É esse o plano da minha vida... emagrecer felizmente é a consequência de hábitos saudáveis...

Fui
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Mari

Por que a felicidade?! Ahhhh, descobri que na boa forma desse mês a capa é nada mais nada menos que Sabrina Sato, cara, ela tem um corpo que só Deus, eu me inspiro muuuuito nela, queria ficar com aquele corpinho de sereia e matar todos os homens da praia, hihihi, ahhh sonhar pode né? Pensou?! Todo mundo me olhando e "óóóóóó que corpo bonito!", quando eu fico meio desanimada pra continuar com o plano de emagrecimento eu me lembro que quero ficar com o corpo igual ao dela, e quando penso que é ela é mortal que nem eu, chego a conclusão de com muuuuito esforço que tb consigo! É isso que me motiva! Bom, mas hj eu vim aqui pra fazer o balanço da semana e foi o seguinte:

Alimentação:
Sábado - festa a fantasia, comi "purpurinados"
Domingo - Não comi muito, mas acabei comendo pão
Segunda - Comi direito.
Terça - Ixi de noite fui no Mc.
Quarta - Comi direito.
Quinta - Comi direito.
Sexta - Comi direito.
Exercícios:
Academia apenas no sábado e na quinta.

Hoje começou a semana mostarda e vou me empenhar pra perder 1kg!

Os desafios continuam!

Fui
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Mari

Estava lendo uma matéria que colocaram no site Desafio RA da Gisela Rao que é publicitária, jornalista e escritora, resolvi colocar aqui um pedaço da matéria Ela fala sobre mudanças, como dar uma virada(twist) na vida.
"(...) 1- Dê um “twist” na sua vida, ou seja: acorde, olhe para o espelho e diga CANSEI!!!
2- Prometa a você mesma que vai se aceitar mais. Se você está um pouco fora do peso ou sei lá mais o que, aceite-se, em vez de ficar se autoflagelando o tempo todo.
3- Procure uma terapia. Sim, essa gente profissional tem a capacidade de dizer aonde o bicho está pegando. Eu sei que você tem medo de enfrentar as suas cavernas, mas vamos lá: você não adora viajar para lugares novos?
Então se jogue, minha amiga! E não venha com aquele papo de que você não tem dinheiro porque isso é prioridade na sua vida. Sim, uma prioridade bem maior que aquela bota de R$ 200 na qual você está de olho.
4- Peça-se em namoro. Comece a cuidar de você. Pergunte-se: eu estou estressada? Eu me alimento bem? Eu faço exercícios? Eu durmo legal? Eu tenho que ir a algum médico? Falta algo na minha casa? Pois é... Todas essas coisas que a gente costuma cuidar na vida de um homem quando é louca por ele.
5- Diminua sua carência afetiva. Arrume um gato, um cachorro, adote simbolicamente uma criança num abrigo, entre para esportes de contato físico como jiu-jitsu, etc.
Steven Carter, o escritor, diz que a maioria das mulheres que não conseguem ter o segundo encontro com um homem são aquelas que, de cara, já demonstram desespero, carência, ansiedade. São as que saem do primeiro encontro dizendo para todas as amigas: “Encontrei o homem da minha vida!”. Hei, por que nos próximos 2 meses você não tenta encontrar a mulher da sua vida: você mesma?"(...)

Engraçado, mas acho que quando resolvemos mudar parece que sempre partimos de um ponto em comum né? Por que a Gisela Rao, dá esses "5 passos" e quando eu decidi mudar foi mais ou menos isso. Eu não sei se eu já disse por aqui, mas eu gosto de livros de auto ajuda, por que eu sempre tiro uma boa lição de cada livro... um belo dia, eu li esse texto do meu blog "um ponto dentro de você" e foi um tapa na minha cara, percebi que eu só mudaria se eu quisesse, por que só eu poderia mudar por mim, e isso já faz 1 ano, e quando olho pra trás vejo que já mudei muita coisa e olhando pra frente vejo que ainda tenho muito a mudar, hoje me sinto uma pessoa melhor, sinto que a mudança foi com toda certeza pra melhor. Para dar continuidade a minha mudança, colocarei algumas coisas em prática desses "5 passos" . Fazendo uma avaliação de 1 ano pra cá, melhorei minha alimentação, passei a me exercitar, de certa forma mudei meu modo de ser, acho que amadureci bastante, estou mais prática, mudei meu modo de vestir. High five pra mim! Pois é, e daqui 1 ano eu quero ter mudado mais ainda, mas isso é algo que vem acontecendo dia após dia, e hoje eu colho o resultado de 1 ano de dedicação total comigo, e vai continuar...

A Semana "Roxo" acaba hoje, não cumpri todas as metas, faltei demais na academia, foi esse frio louco que deu durante a semana, mas pra semana mostarda vou me empenhar e tentar cumprir todas a metas, ou melhor dizendo desafios.
Amanhã se der tempo eu venho aqui fazer o balanço da semana...

Fui
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Mari

Olha só que legal a mensagem que eu deixei pra Renata no blog dela

"Oi Renata!
Vc só não pode desistir, isso é a chave de tudo... sobre a sua alimentação, eu não sei se ajuda mas vou te falar como eu faço com a minha. Eu mesma faço meu controle, não sigo nenhuma dieta.
8:30
café com leite e 4 bolachas água e sal
10:45
chá e 2 bolachas água e sal
12:20
no máx 300gr de comida que normalmente tem arroz, feijão, frango, alface, pepino, repolho, tomate e frutas como mamão e manga.
16:00
chá e 3 ou 4 bolachas água e sal
19:00
1 copo de leite desnatado c/ achocolatado ou café, iogurte c/ aveia. Aí vou pra academia e quando volto se estou morrendo de fome tomo mais um pouco de leite.
Essa é minha alimentação diária, com ela e exercícios consegui eliminar 7 kg em 7 meses. Agora meu peso estacionou já tem 6 meses, mas pura falta de comprometimento da minha parte, me empenharei novamente para queimar mais 11kg.
Força aí e não desista!
Bjo"

Tá vendo, eu disse que eu não emagreço mais por pura falta de comprometimento da minha parte, e não é que é isso mesmo?! Estou meio relaxada ultimamente, eu me empenho e de repente já fujo e como "purpurinados", não dá né? Assim eu nunca irei torrar mais 11kg. Uma certeza eu tenho, quando eu voltar a usar biquini na piscina com certeza a motivação volta, não que eu esteja desmotivada, longe disso, é completa falta de vergonha na cara, é diferente quando estou com preguiça e quando estou com falta de vergonha na cara, quando estou com preguiça eu não faço nada de nada, e quando estou com falta de vergonha na cara eu emagreço 1kg engordo 1kg emagreço 2kg engordo 1kg, engordo 1,5kg emagreço 1/2kg, isso sim é falta de vergonha na cara. Massss até o final do ano vou queimar 6kg! Sim por que o objetivo de 2008 era emagrecer 8kg, na verdade era pesar 47kg, mas como não quero ser muito radical e deixar meu corpo louco, eu sei que de grão e grão a galinha enche o papo... Mais 6kg "torrados" somarei 13kg perdidos, e pro final só faltaram 5kg. Eu sei que um dia eu chego lá, isso é uma certeza que eu tenho, não sei quanto tempo irá levar, mas eu pesarei o que eu quero!

Fui
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Mari

O Ano está voando, e hoje faltam exatamente 112 dias para ele acabar... e como voa, passa depressa demais, se eu fizer tudo direitinho daqui 111 dias estarei pesando 51,8kg, isso não é maravilhoso?! Vou começar uma contagem de quantos dias eu passo sem comer segundo a Larissa "purpurinados", vamos ver, o contador fica aí na direita e vou começar de hoje por que ontem eu escapuli, sempre que eu comer algo que não deveria a contagem começa de novo, vamos ver quantos dias será meu recorde... Superar a si mesmo é a melhor motivação do mundo.

Fui
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Mari

Hihihi, semana roxa?! Como assim? Ah, eu inventei cores pra cada semana do desafio de Verão, sei lá me deu a louca ontem e resolvi mudar alguma coisa(como sempre), achei super engraçadinho colocar cores da semanas, a idéia veio quando eu estava mexendo do excel, por que eu tenho uma planilha de controle de peso no excel, adoro mexer na minha planilhinha, me divirto um monte formatando e inventando cálculos malucos pra o acompanhamento do meu peso, tem até gráfico, então ontem eu estava mexendo nas cores e decidi que cada semana terá sua cor e seu desafio, o desafio dessa semana já está ali na direita, conforme o tempo for passando eu vou inventando um desafio pra cada semana.
Aqui vai a lista de semanas que vai ficar ali na direita também:
1 - Cinza
2 - Roxo
3 - Mostarda
4 - Verde Claro
5 - Rosa Claro
6 - Rosa Choque
7 - Vinho
8 - Verde Musgo
9 - Azul Escuro
10 - Verde Limão
11 - Vermelho
12 - Azul Claro
13 - Amarelo Claro
14 - Laranja
15 - Azul
16 - Verde Cana
17 - Verde Escuro
18 - Amarelo

Fui
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Mari

Pois é a primeira semana se foi, o balanço dela?! Não fui uma boa menina... o que rolou nessa semana? O seguinte:
Alimentação:
Sábado e Somingo - Nem sei o que comi não anotei
Segunda - Comi direito mas de noite comi doce.
Terça - Tudo ok
Quarta - Comi direito mas de noite comi doce.
Quinta - Comi direito mas de noite comi pão e doce.
Sexta - Até agora está tudo perfeito... (13:14)
*Comer doce não significa que "mandei pra dentro" uma caixa de chocolate, significa que comi 1 chocolate ou coisa do tipo, nada de exageros, mas não deveria nem ter comido.
Exercícios:
Academia apenas na terça, mas pretendo ir hoje sem falta.

A semana não foi das melhores mas também não foi das piores, pontos negativos? Falta de exercícios e doce na alimentação, plano pra próxima semana? Fazer mais exercícios e não comer doces.

A 2ª semana começa amanhã... rumo aos 51,7kg...

Fui
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Mari

Pois é, ontem começou pra valer o Desafio de Verão - objetivo 10% off, meu peso inicial no desafio é 57,5kg sendo que 10% é igual à 5,750kg que arredondo pra 5,8kg, sendo assim dia 31/12/2008 deverei pesar 51,7kg, eu vou dar um gás danado pra conseguir, por que se eu pesar 51,7kg faltará apenas 4,7kg para os tão sonhados 47kg, fora que será tudo de bom conseguir pesar 51,7kg até dezembro, 4 meses é tempo pra chuchu, e eu sei que se eu me esforçar, sem precisar me matar devo perder em média 1,5kg por mês, e isso não é muito, se eu dividir mais ainda o tempo, por que são 18 semanas, dá pra perder 0,320gr por semana, e isso definitivamente não é muito se eu seguir minha Reeducação Alimentar direito. Estou empolgada e sei que dá. Vou marcar Cardiologista por que como estou em fase de virar uma atleta, sim eu quero correr muuuuito, eu preciso ver o que o médico do coração me diz né? É sempre bom ter um acompanhamento médico quando decidimos deixar de ser atletas de fim de semana, e virar atletas por todo tempo.
É isso aí, Desafio de Verão aqui vou eu...

Fui
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Mari

Pois é setembro chegou e meu peso não tá legal... :-P, a culpa é minha né? Desde março não me esforcei para emagrecer mais e mantive o peso, essa semana me deu a louca e decidi de uma vez por todas (creio que essa seja pra valer) que não irei mais me pesar com tanta frequência, a maldita da balança é um tiro no meu pé, eu fico super feliz que estou emagrecendo, mas se ela aponta peso igual ou 100gr a mais eu paro com a programação de emagrecimento... então, só digo uma coisa, força na peruca e bye bye balança, a próxima pesagem sabe quando será?! Só dia 04 de outubro... faça chuva ou sol... não irei me pesar... Não quero mais nem saber dessa porcaria dessa balança, tô com raiva dela... então vamos lá, vou tentar me comportar direitinho e vamos ver quanto eu consigo emagrecer até dia 04. Vou me desafiar a conseguir pesar 55kg até lá, vamos ver! Seja como for vou passar longe dela! Tô empolgada e acho que se eu me esforçar eu consigo... Força pra mim nesse mês, setembro será o mês do esforço... quero pesar 55!
Até o final do mês contando de sábado dia 30/08 serão 5 semanas. O desafio da semana do menos 10% é tomar no mínimo 2lt de água, criarei para mim o desafio do mês. Quero cumprir todos os objetivos.

Fui
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Mari

A semana tá quase acabando e sábado de manhã tem pesagem, se bem que eu tô roubando todo dia e me pesando, mas eu não sei se eu já disse isso, mas eu me peso nos dias que não devo por dois motivos, ou estou ansiosa pra emagrecer ou comi doce, nessa semana foi o segundo caso, comi doce, ainda bem que não engordei, mas também não emagreci quanto queria, poderia e pode ser mais se eu não comer doce, tudo bem que eu não cometi um abuso, mas uma bala que seja já são sei lá 15kcal a menos pra emagrecer, depois que eu vi aquela matéria da Super Interessante que diz que 1kg é mais ou menos 8.000kcal, eu tô controlando também quantas calorias eu perco, por exemplo, perdi 1/2kg então são 4.000kcal a menos, e se eu como uma bala ela já é ponto negativo porque diminui quantas kcal irei gastar. Tô adorando contar assim, por que eu fico mais consciente ainda de quanto tenho que gastar pra emagrecer 1kg. Não fui pra academia na segunda, mas terça e quarta fui sim, hj tb vou por que tem Boxe e eu não posso faltar, fora que tb tem Step que estou completamente apaixonada. Eu comecei o treino de corrida, quero treinar pra correr a São Silvestre, é meu "sonho de consumo"! Na terça corri 4km na velocidade 7,5km/h que deu 30min, ontem eu não aguentei correr muito, meu diafragma começou doer, então corri apenas 15min a 7,5km/h, nem sei quantos km, massss corri, hoje provavelmente eu corra no Boxe, mas qdo acabar a aula eu corro na esteira, faço musculação e por último Step. A comida estou controlando bem, tirando os doces que eu comi de vez enqdo, as refeições normais está tudo bem, estou seguindo com certa tranquilidade... É isso aí, quero ver se consigo pesar 56,5kg sábado. Olha eu querendo fugir da programação, eu devo perder 1/2kg por semana e já quero perder 1kg, coisa feia, isso se chama Ansiedade!

Fui
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Mari

Hum... mais uma semana, e lá no blog dos 10% agora tem o desafio de Verão, e claaaaro que eu tô fazendo parte... Eba! O Verão vem chegando e com ele eu quero "matar" 5kg... Vamos ver se eu consigo, estou empenhada novamente, o pique de março voltou, retomei toda a minha rotina "emagrecedora" e está dando resultado, devagar mas está... Final de semana fui pra balada e emagreci, tb fiquei dançando "alucinadamente", aí não tinha como não emagrecer nadica de nada né? Perdi 1/2kg, se eu manter ele longe de mim e dar um gás nessa semana eu consigo perder + 1/2kg e no final da semana ao invés de ter q pesar 57kg q já estou, deverei pesar 56,5kg, que é bem melhor diga-se de passagem... bom, vou me cuidar ao máximo essa semana pra conseguir emagrecer mais um pouco... tô feliz de novo com os resultados, a meta é perder 11kg em 8 meses, 1kg já foi e ponto pra mim. Tô com 57kg... mas não vou colocar na pesagem, pq eu me pesei hj cedo e não deveria... logo eu roubei, mas não me pesarei mais, só sábado... A semana será boa, sinto que será super favorável pra emagrecer...

Fui
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Mari

No meu último post achei um comentário da Danny (ela faz parte da minha lista de blogs), e lá no blog dela ela conta sua história, aí eu parei pra pensar e descobri que eu nunca contei a minha... engraçado não?! É que já faz tantos anos que parece que eu nem me lembro mais como era ser magra.
Resolvi contar a minha história, se prepara por que a história é longa...
Só uma explicação: as anotações de peso, eu mesma fazia numa agenda que eu tinha, por isso a precisão nas datas.
Tudo começa na adolescência, ou o começo dela... quando eu tinha 12 para 13 anos, isso lá em 1998, eu devia ter 1,45m ou 1,50m, a altura não me lembro... mas lembro que pesava 45 kg(18/09/98), era magra e me sentia bem, até fevereiro de 98 eu morava com minha mãe, em março de 98 fui morar com meu pai, e aí começa a história... morando com meu pai, como não havia ninguém pra controlar o que eu comia, eu comia o que queria, quando queria e o quanto queria, não que eu fosse de comer muita comida e até hoje não sou, mas o problema foi e é o doce. Comendo doces a torto e a direito em menos de 1 ano engordei 7kg, passando para os 52kg(24/06/99). Eu me matava de comer doces (o que é um problema até hoje apesar de eu me controlar muito), eu comia e comia, lembro que comia um pacote de trakinas todo santo dia, e também me lembro que em um dia das crianças (meu pai ainda me deu dinheiro de presente até os 14 anos) eu fui na doceria comprei 2kg de chocolate e comi sozinha, não de uma vez só, mas sei lá em uma semana. Resultado? 3 meses depois havia engordado mais 2kg, então eu estava com 55kg(11/09/99), nesse momento comecei a perceber que eu havia engordado e já me sentia mal mas ainda não controlava nada do que comia, e continuei comendo, mais uma vez o ponteiro da balança subiu dessa vez estava com 57,6(21/02/00), ainda assim, triste por que estava acima do peso, continuei de olhos fechados e engordei mais, passando da casa dos 60, estava com 61,3(05/08/00) e com IMC apontando sobre peso. Daí foi o estalo, decidi que iria emagrecer, massss não fiz regime algum, só diminui um pouco a quantidade de doces, tentei me conter, mas como eu mesma me intitulei "doçólatra", acabei engordando mais um pouco, fui para 64kg(25/04/02), nesse momento eu estava namorando, mas meu namorado na época, não ligava para as gordurinhas e dizia gostar de mim daquele jeito, eu estava radiante, e quando estou feliz é um perigo, quero comer tudo (ainda quero, mas agora me controlo e não como), lembro-me que a gente ia no Mc Donald´s, saia e comia, eu comia churros após um Quarteirão e ele comia 1 pipoca após um Mc Max(ainda existia no cardápio), cheguei no fundo do poço, a balança marcou 66kg(23/09/02), aí sim, foi o fundo, me sentia completamente gorda, decidi que iria emagrecer, e foi então que a luta contra o ponteiro da balança começou, de lá pra cá, já fiz academia, milhares de dietas e tudo o que fosse possível pra emagrecer, até remédio controlado por endocrinologista já tomei. Resultado, de 2002 até 2007 fique parecendo uma sanfona louca, em 23/09/02 pesava 66kg e 03/06/03 pesava 60,1, voltei a engordar e 19/04/04 pesei 64kg em 11/10/04 pesei 60kg, mais uma vez engordei, pesei novamente 66kg, emagreci 1kg e em 06/04/07 estava com 65kg, decidi então que eu faria regime, cortaria o doce de uma vez por todas de minha vida e foi o que eu fiz, resisti e em jul/07 estava com 63kg, mas ainda queria perder mais peso, como estava quase acabando a faculdade e seria um semestre com janelas, decidi me matricular na academia, e resolvi que seria a última vez que faria regime na minha vida, por que eu não queria mais passar o resto dela frustrada, então comecei a fazer academia, cortei o doce quase 100%, e em pouco tempo já via resultado, em dez/07 estava pesando 60kg. Eu acreditava que não conseguiria pesar menos de 60kg, afinal Faziam 8 anos que eu não pesava menos, então dei um gás na academia e cheguei aos 55kg em março, estava radiante que havia conseguido perder 10kg, mas a felicidade não durou muito, logo já estava com 58kg de novo, e esse é meu peso atual, de março pra cá estou parecendo novamente a sanfona, peso 57 peso 58 peso 57 peso 58. Claro que meu peso subiu por que eu relaxei, mudei de emprego, e o pessoal do novo emprego come mais, e eu acompanhei, acabei engordando 3kg. Suados 3kg. Desde que entrei no emprego "novo"(por que já faz 5 meses) meu peso não sai mais dos 58kg. Fiz diversos planos pra emagrecer esses 5 meses e nada aconteceu, sendo assim, acabei concordando comigo mesma que se eu não continuar com o pique de emagrecer o ponteiro da balança só vai subir, sendo assim montei esse plano de perder mais 11kg em 8 meses, eu sei que se eu me esforçar e ir pra academia com uma frequência boa, eu consigo, por que foi assim que eu consegui eliminar 7kg (foram 10kg mas engordei 3k). Acredito em mim, está difícil retomar o rítmo mas é preciso perseverança para que eu consiga, não posso fugir do meu foco, e sei que se eu seguir tudo direitinho a recompensa vem na saúde e no corpo, por que não existe nada pior no mundo do que a gente não se sentir bem consigo mesma.
Por causa do sobre peso eu percebo que mudei completamente, eu me tornei uma pessoa tímida sendo que na escola(antes de engordar) eu era o centro das atenções. Quando comecei a engordar passei a me esconder, e até hoje se alguém me olha duas vezes fico roxa de vergonha, não sei explicar mas eu sei que mudei, e agora busco em mim, aquela pessoa que eu era quando tinha meus 13 anos, por que eu gostava de mim daquele jeito e não como sou hoje. Não que eu queira voltar a ser adolescente, eu só quero voltar a me sentir como sentia, com um auto-estima inabalável e pronta pra enfrentar tudo e a todos, nem que fosse pra subir em cima da mesa e botar ordem na sala, por que eu fazia isso, hoje só de pensar em todos prestando atenção em mim já fico rosa. Fora que a pessoa que eu vejo nas fotos não sou eu, não é quem eu me sinto, parece uma estranha, por isso que nas fotos de agora eu começo a me enxergar de verdade, eu começo a ver o rosto de quem eu realmente sou. Complexo, mas eu tenho certeza de que quando eu emagrecer tudo, me sentirei eu de novo.
Nossa cansei a cabeça em contar tudo e relembrar tudo...
Essa é minha história, e sei que ela irá mudar em breve, o fim será "le grande finale" e terei muito orgulho de mim quando olhar pra trás e ver tudo o que passei...
Vou indo, amanhã tem trampo... mas graças a Deus é sexta!

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Mari

Continuo seguindo com meu emagrecimento... devagar e sempre agora é meu lema, bom não tão devagar assim, por que eu não sou muito paciente, mas devagar... complicado não é? Nem tanto, eu digo devagar por que não vou perder 11kg da noite pro dia, mas não digo devagar por que não quero passar mais sei lá 3 anos pra perdê-los, o objetivo é emagrecer até junho do ano que vem por que eu quero colocar silicone... não sei se colocarei, eu sei que o objetivo é perder até lá. Pra falar a verdade eu acabei mais uma vez fazendo um programa de emagrecimento, perder 3 kg a cada 2 meses, sendo assim levarei 8 meses pra perder 11kg, não sei se dará certo mas vou me esforçar para isso, nem cobrança e sem tentar correr contra o tempo, conforme o tempo for passando eu vou adaptando o plano. Vamos ver... Ah eu quero lutar Muay Thai agora, eu sempre quis pra falar a verdade, mas achava muito violento, descobri que não é. Vou tentar conciliar o Inglês com o Boxe e o Muay Thai, vamos ver como me saio... Se por fim não der, vou optar pelo que eu gostar mais das duas lutas.

Fui
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Mari

Hum... a semana tá passando rápido, mas sempre é assim e sabe o que eu percebi? Que quando eu perdi os famigerados 7kg eu nem percebi, por que eu comia certinho todo dia e ia pra academia todo dia, logo o tempo ia passando e eu ia emagrecendo, nem vi, nem lembro muito bem como foi, só sei que emagreci.
Se eu continuar comendo direitinho e indo pra academia quando eu menos esperar estarei mais magra, é natural do corpo queimar o que não é necessário se estamos tendo uma vida mais saudável! Estou tomando chá todo dia, a semana tá corrida por isso não estou anotando o que como, massss sábado começarei a anotar, eu montei uma "agendinha" que vou enfiar dentro da bolsa e não terei desculpas, estou orgulhosa de mim por esses dias, mantendo tudo em ordem. Ontem eu não fui pra academia, estava meio assim, e aí decidi que o dia de descanso da academia será na quarta feira se eu quiser, se eu estiver cansada é um ótimo dia pra dormir mais cedo e recarregar as energias já que é o meio da semana, mas se eu estiver tranquila, eu vou sim. Só não posso faltar de terça e quinta que é sagrado né? Sim por que tem Boxe e Step, e eu adoro as duas coisas.
Sábado é dia de pesagem, eu estou boazinha, não me pesei nenhum dia. Quer dizer pesei segunda de manhã, mas depois de lá não mais, é até melhor por que eu não fico encanando com o peso, fico pensando que eu devo estar com 58kg ainda, mas eu queria estar com 57kg pelo menos, mas não sei, não estou me sentindo mais leve. Na verdade eu deveria parar de pensar essas coisas todas... A única coisa que eu quero de verdade é me olhar no espelho e não ver minha "banha" das costas, eu odeio ela, e no dia que ela deixar de existir será o dia mais feliz da minha vida, eu quero ter um costa magrinha... hihihi... sonhos e mais sonhos sobre o novo peso, sobre ser novamente uma pessoa magra, e eu nem lembro mais o que é isso, sendo que já faz 10 anos que estou acima do peso... Mas em um tempo próximo, sei que serei magra novamente e melhor ainda saudável também!

Fui
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Mari

Nussa, a semana está tão corrida que eu nem tive tempo de vir postar... massss, estou fazendo tudo direitinho, minha Reeducação alimentar está bem, acho que de uma vez por todas vou ser uma pessoa saudável, estou com o mesmo sentimento de quando eu perdi 7kg, é diferente, é uma certeza de que serei uma pessoa melhor sendo saudável, não o mesmo sentimento de quando quero emagrecer de qualquer jeito, estou tranquila com a balança, um pouco ansiosa confesso, mas estou desenvolvendo esse lado, pois ficar ansiosa para me pesar não é legal e ainda me leva aquela velha mania de querer emagrecer anteontem. Estou seguindo a Reeducação sem muitos grilos e sem exageros, ontem eu comi uma sobremesa, mas foi sem culpa, hoje eu não queria muito mas almocei massa, também sem grilos, por que eu sei que estou me alimentando direito e isso não afeta muito. Segunda e ontem eu fui pra academia e comi bem, acabei não anotando, mas eu sei que não comi muito, por que na segunda na hora do almoço comi 280gr e ontem 310gr, hoje eu não sei por que foi um prato à la carte, mas eu deixei 1/4 da comida no prato. Definitivamente não irei mais me pesar durante a semana, só de sábado, e estou "resistindo a tentação", doces eu não estou sofrendo muito, mas quando bate a vontade eu como gelatina ou bala diet, eu já havia decido que não iria mais comer açúcar, inclusive pra diminuir a química do açúcar branco optei por mascavo, comprei 1kg de açúcar mascavo pra usar em casa. Eu não quero criar grandes expectativas sobre reeducar a alimentação e consequentemente emagrecer, pois como sou ansiosa fico pensando que emagrecer acontecerá da noite pro dia, enfim, estou tentando colocar na cabeça que perder 11kg será a longo prazo com toda certeza. Será um reflexo de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos. Mas é isso aí, de grão em grão a galinha enche o papo... Vamos ver quanto minha galinha vai conseguir comer, rsrsrsrs.

Fui
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Mari

Hihihi, eu disse, eu digo que vou dar um tempo mas logo mudo de idéia, é o seguinte refiz meus planos de emagrecimento, está tudo mais light sem muitas cobranças. Hoje pretendo ir no mercado fazer compras, como não temos fogão em casa(livre e espontânea preguiça de cozinhar), vou comprar comida para o café da manhã e jantar, eu almoço fora, e como sempre vou em self-service é mais fácil controlar a alimentação, eu acho. Como eu assino a revista boa forma, às vezes tem algumas dietas super interessantes lá, e eu decidi que vou começar uma da revista, eu não sou muito a favor, prefiro fazer a minha, mas como meu peso estacionou já faz quase 5 meses, vou recorrer a uma dieta pronta, e academia muita academia por que eu não vejo a hora de perder 11kg e ficar linda... hihihi, é o sonho da minha vida né? Devo correr atrás dele por que ele só se tornará realidade se eu quiser e lutar, ninguém mais poderá fazer isso por mim.
Já perdi 7 kg, eu consigo perder mais 11kg! Sim! Por que eu posso!!!!
Resolvi colocar duas fotos de montagens que fiz com antes e depois, o peso no antes é 65kg e depois é 57kg, tudo bem que agora estou pesando 58kg, mas 1kg não dá muita diferença. Detalhe que a roupa é a mesma, eu nem acredito quando eu coloco, essa calça entra sem abrir o botão e o zíper, vou guardar essa roupa até eu perder tudo, aí sim terei um antes de depois completo!
Minha bunda parecia um planeta! Huahuahua, eu não tenho culpa, é genético, pareço uma tanajura, as medidas estão bem diferentes, perdi 14cm de quadril. Vou colocar aqui no blog as minhas medidas de antes e depois.
É isso aí, começo mais uma vez o plano de emagrecimento, mas dessa vez não vou correr contra o tempo. Só quero ser saudável, e eliminar mais 11kg. Vou começar a nadar, vamos ver se dá certo...

Fui
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Mari

Tá tudo bagunçado... eu já não sei de mais nada... vou dar um mini tempo... tempo de blog... não estranhem se eu voltar aqui amanhã e disser que o tempo acabou, eu sou de lua e hoje é assim que me sinto. Vou ter um comportamento com menos cobranças da minha parte por que eu percebi que é assim que eu emagreço... Então vou dar um tempo com os planos mirabolantes e confiar em mim...
É tão legal me olhar nas fotos e notar que emagreci, agora eu quero me olhar e me reconhecer, será que dá?! Acho que sim... já tô começando a achar que sou eu... Eu vou conseguir...

Fui
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Mari

A Tarefa da semana é a seguinte: Se você pudesse mudar uma coisa no seu corpo o que você mudaria?! Eu? Os seios, eu queria ter peitão e não tenho... queria mudar tb outra coisa, meu nariz, não gosto muito dele, masssss isso eu irei mudar sim... ano que vem pretendo fazer plástica, colocar peitão e afinar o nariz... tem gente que acha besteira, mas eu sei que se eu fizer isso me sentirei muito mas muito mais feliz, por que eu já estou feliz por ter perdido 7 kg, ficarei ainda mais depois de perder +11kg e 100% feliz quando fizer minha plástica... Planos pro futuro, futuro breve porém futuro, a meta é fazer a plástica no meio do ano que vem, e até lá vou me esforçar para perder 11kg. Falar em perder 11kg parece que eu tirei um pesão das costas por parar de correr contra o tempo! Ufa, mas o plano continua.

O que eu comi hoje:
Acho que tô de TPM, quando fico assim a vontade é de devorar todos os doces do mundo... acabei comendo BIS.
Café da manhã - 1 fatia de pão de forma com requeijão/1 fatia de peito de peru, café com leite semidesnatado
Lanche da manhã - 5 bolachas intergrais e café com leite
Almoço - (370gr) alface, arroz à grega, feijão preto, couve refogada, omelete, mini esfiha de carne, mamão e manga.
Lanche da tarde -
Jantar -
Academia ( ) Sim ( ) Não

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Mari

Hoje eu decidi que não irei mais correr contra o tempo, eu fico cheia de metas e se eu não consigo alcançá-las fico COMPLETAMENTE frustrada, sendo assim, o plano 20% continua, mas sem prazos fixos, eu fixei um prazo até o final do ano, e isso vai se tornando uma verdadeira loucura na minha vida. Eu devo emagrecer sim, gramas perdidas por segundos, continuo firme e forte com meu objetivo, malhando, cuidando da alimentação, mas sem corre contra mim mesma. Lembro que quando eu perdi os 7kg, foi completamente tranquilo, por que eu não tinha muita cobrança comigo mesma, sim eu controlava as coisas, mas a cobrança não era muito grande, conforme o tempo vai passando eu vou percebendo que caso o emagrecimento não saia como planejado eu fico triste e me sinto mal, achando que não sou capaz de perder peso no período que eu podia perdê-los, é mei complexo, mas eu tento... Enfim, não irei mais correr contra o tempo, não é do dia pra noite que irei perder 11kg, ok eu perdi 7kg em 7 meses, acho que é por isso que me cobro tanto, mas chega uma hora que o corpo resolve que a "cota" dele foi alcançada, e decide que irá ficar com aquele peso, o meu está assim agora, irei enganá-lo, mas aos poucos. A meta é perder 11kg, quanto tempo levará? Não sei, só sei que irei perdê-los.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 2 fatias de pão de forma com requeijão/2 fatias de peito de peru e café com leite.
Lanche da manhã - 3 bolachas aveia e mel
Almoço - Yakisoba (um prato considerável o_O)
Lanche da tarde - 1 bis
Janta - 3 carolinas e 2 palhas italianas (hoje me deu a louca e comi doce... paciência...)
Ceia - 2 fatias de peito de peru
Fora das refeições - 1 pirulito e 2 balas.
Academia (X) Sim ( ) Não

Pois é, hoje me deu a louca e comi doce, eu evito, ultimamente tem sido sempre, mas quando dá aquela vontade eu procuro não comer muito, mas como, não sou muito fã de se privar das coisas pra sempre, eu sou a favor de não ter mais vontade, mas de morrer de vontade não. Isso se chama Reeducação Alimentar, comer de tudo, mas na quantidade certa, sem exageros.

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Me pesei hoje pra ver os "estragos" do final de semana, mas pra falar a verdade eu nem sei se tiveram estragos por que eu não sei quanto eu estava pesando, bom a balança acusou 57,6kg, eu sei que durante a semana não irei me pesar e que sábado deverei pesar 57kg. Se eu fizer tudo certo eu consigo, deverei perder 120gr por dia e isso difinitivamente não é muito, dá pra levar numa boa, mas nada de doces, nada de comer muito e não posso faltar na academia. Vamos ver. Hihihi eu merecia um brinde caso eu consiga né? Vou pensar numa coisa legal...

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 6 bolachas integrais e café com leite
Lanche da manhã - 3 bolachas aveia e mel
Almoço - (350gr) alface, salada de batata com atum, arroz, strogonof (só o molho), farofa, abóbora, filé de frango e bife grelhados, mamão e manga.
Lanche da tarde - 4 bolachas aveia e mel
Jantar - 1 fatia de pão de forma com 1 fatia de peito de peru, iogurte com aveia.
Ceia - 3 fatias de peito de peru e 1 pedaço de bolo de chocolate.
Academia (X) Sim ( ) Não
Fora das refeições: 1 bala de café e 2 tridents

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Mari

Hoje logo acordei me troquei e fui pra academia, fiquei por lá 2 horas, voltei e fui comprar quitutes de beleza, sim, eu fui comprar tinta pra pintar meu cabelo, lógico, eu sou loiraaaaa e tenho que manter tudo loiro, meu cabelo natural é castanho, e eu não gosto, gosto do meu cabelo claro igual quando eu era menor, sendo assim eu pinto, e me sinto muito mais bonita de cabelo claro, eu passo uma cor que é nova, é caramelo natural, fica lindo, quer dizer só não gosto muuuito nas fotos por que fica laranja d+, mas o meu tom de cabelo é mais pro ruivo, por isso quando pinto ele fica meio ruivo que eu insisto de nomear como laranja.
Hoje eu me pesei de tarde, ai ai ai e tava com 57,4kg, tá vendo?! Eu só emagreço se for pra academia, se eu não for definitivamente eu não emagreço. Não vou me pesar essa semana na na ni na não, só sábado! Vamos ver, tenho que perder 1kg.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 1 pedaço de bolo de fubá e 1/2 pedaço de bolo de chocolate.
Lanche da manhã - nada
Almoço - Arroz, feijão, ovo, bife e batata frita e refrigerante
Lanche da tarde - 8 balas
Jantar - 1 pedaço de pizza e refrigerante (ecou, mas eu tava afim)
Academia (X) Sim ( ) Não

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Mari

Eu sei que a minha meta é meio "impossível" e meio puxada, perder 4kg nesse mês é exigir de mais do meu corpo, mas eu vou ser exigente e "chata" comigo mesma pra conseguir alcançar a meta do mês. Vamos ver como me saio. Tenho consciência que não será fácil, mas é um desafio que eu resolvi assumir, e eu espero do fundo da minha vontade que eu consiga.
Eu criei um "diário da comida" e estou anotando tudo o que eu como todo dia.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 1 pacote clube social integral, café com leite integral.
Lanche da manhã - nada
Almoço - (340gr) alface, tomate seco, vinagrete, arroz, feijão preto, farofa, couve refogada, almôndega, filé de frango, bife e salada de frutas.
Lanche da tarde - (festa augustina) tudo em pouca quantidade, eu almocei antes de ir, mas acabei comendo algumas coisinhas como: doce de leite, pé de moleque, churrasco, refrigerante, arroz doce, gelatina.
Jantar - 1 pacote de clube social integral e 1 potinho de iogurte com aveia.
Academia (X) Sim ( ) Não

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Mari

Hoje o mês começa, mais um mês começando, para eu continuar com meu plano 20% deveria pesar 55kg dia 16/08, como eu acho que não vai dar por que está muuuuito em cima e eu ainda estou pesando 58kg, decidi que para dar continuidade ao meu plano eu deverei perder 4kg esse mês, eu sei que mês passado o que eu perdi eu emagreci, que foi 1.1kg, e eu perdi isso em 1 semana, levando em consideração isso, eu quero perder 1kg por semana e pesar 54kg no final do mês pra continuar com o plano 20%. 4kg significam 6,9% do objetivo final. Vou dar o "sangue" esse mês e quero só ver quanto eu consigo perder, vou me segurar, ficarei firme e forte na minha meta e se tudo der certo no final do mês estarei com 54kg. Esse será o mês da resistência, e eu vou conseguir, vou fazendo balanço semana por semana. Nem quero ficar pensando que mês passado não cumpri minha meta, uma por que comi de mais e outra por que não fui pra academia o suficiente, masss esse mês eu me esforçarei e terminarei o mês com um post super feliz!!!!! 54kg aqui voi eu! Primeiro 55kg e mais 1 quilinho 54kg! Assim faltarão 7kg pro final do emagrecimento.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 1 pacote de clube social de queijo, 2 bolachas aveia e mel e café com leite
Lanche da manhã - 3 bolachas aveia e mel
Almoço - (300gr! iupi!) arroz, feijão, filé de frango grelhado, alface, pepino, azeitona, ovo de codorna e queijo de búfala e salada de frutas.
Lanche da tarde - 2 bolachas aveia e mel e 3 integrais
Jantar - 1 pão e 1/2 com queijo prato e mortadela
Academia ( ) Sim (X) Não

Ontem me diverti muito na academia, eu adoro fazer Step, me sinto o máximo da coordenação motora, já que a minha é terrível.

Fui
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Mari

Nussa, o mês passou voando, só de pensar que se passaram 30 dias e que eu não os aproveitei dá uma raivinha... hahahaha, é verdade. Bom, mas agosto está aí pra eu continuar lutando. E nessa luta só existirá uma vencedora, eu claro, nada de a "banha" ganhar. Bom, como eu venho dizendo estou rumo aos 55kg, meu IMC será 23,8 que é bom por sinal, mas minha meta é ficar com o IMC de 20,3.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 1 pacotinho clube social e café com leite
Lanche da manhã - 2 bolachas integrais
Almoço - (Eita! 480gr) Saladaaaaaaaaaaaaaaa tenho certeza que dos 480gr de comida no mínimo 250gr foram salada, eu peguei um pratão gigantesco de salada. Até pesou na barriga. A salada do lugar que eu almocei é maravilhosa. E ainda comi Arroz integral, feijão, batata no forno, batata doce, filé de frango grelhado.
Lanche da tarde - não
Jantar - (festa no serviço) 2 pedaços de pão de metro, 1 pedaço de bolo de chocolate (pois é eu comi, essa foi a exceção da semana)
Academia (X) Sim ( ) Não - Boxe, Eliptcal, Musculação, Step.

Nussa, hoje eu abasteci o organismo de salada, vou pra academia queimarrrrr, adoro queimar. Eu ainda não sei por que ultimamente não tenho ido pra academia, vontade não falta, mas eu fico em casa e quando vejo puff já passou da hora. Acho que é por que eu fico pensando que tenho um monte de coisa pra fazer em casa, isso que dá ficar fora o final de semana, é que sou muito caseira, acho que acabo compensando na semana o final de semana que fico fora, vou observar isso.

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Mari

Ai ai ai, olha só quem se pesou?! Eu tava feliz, pensando que esses diazinhos de controle teriam surtido efeito, que nada, eu estou com o mesmo peso, mas isso não me desanimou, me deu forças pra ir mais ainda pra academia, eu parei de ir, já faz algum tempo, faz exatamente 4 meses que eu não vou com tanta frequência e isso é péssimo, mas ao invés de ficar "resmungando" eu voltarei sim pra academia, sei que já estou na metade da minha semana e não fui nenhum dia, mas ainda dá tempo de correr atrás do preju e voltar. Sim sim, dá sim. Meu professor fez uma série super legal pra mim dia 15 e só fiz dia 15 e 21, não fui mais, isso é muito feio, mas ao invés de ver o tempo passar e ficar contando quantas vezes fui, vou virar o jogo e contar quantas vezes não fui e espero de verdade que sejam poucas. Quando a gente começa emagrecer sem crise tudo é mais fácil e tudo torna-se prazeroso, eu por exemplo, não sofri quase nada pra emagrecer 7 kg, estava feliz da vida. Quero tornar a perder peso com prazer, nada de sofrimentos, eu me sentia uma pessoa melhor enquanto perdia peso, e é exatamente assim que quero me sentir de novo. E definitivamente o único meio que encontro pra emagrecer testado é academia, regime não adianta pra mim, eu posso passar fome mas não emagreço, meu metabolismo é uma coisa completamente lerda, eu só emagreço se diminuir a comida e ao mesmo tempo ir pra academia. Tô empolgada e quero perder mais 11 quilinhos... aí acaba, e só viverei de manutenção, esse é meu sonho, e eu vou realizá-lo, por que só depende de mim.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 2 pacotes de clube social de queijo (muito feio, mas eu tava morrendo de fome)
Lanche da manhã - nada
Almoço - (360gr - tá diminuindo) Mini esfiha de carne, arroz com brócolis, feijão preto, alface, farofa, kibe de forno, omelete, couve refogada, manga e mamão.
Lanche da tarde - 5 bolachas água e sal.
Janta - 1 pão integral e um danoninho.
Academia ( )Sim (X)Não

Terminei de ler o livro sobre obesidade e eu recomendo "O que você deve saber sobre a obesidade" link do site da saraiva, o livro custa R$ 9,90, e é super interessante, não só pra obesos mas para todos que travaram uma gerra contra os quilos extras, por que ele dá uma consciência muito grande de qual o papel dos alimentos e exercícios na fase de emagrecimento. Eu adorei mesmo, e depois que li o livro penso 10 vezes antes de comer açúcar. De vez em quando colocarei alguma coisa interessante que o livro me ensinou.

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Mari

Olha eu aqui mais uma vez, tá virando mania isso... hihihi. Bom é o seguinte, ontem eu não fui pra academia, fiquei lendo meu livro sobre obesidade, tô adorando e quase acabando.

O que eu comi hoje:
Café da manhã - 5 bolachas água e sal e café com leite
Lanche da manhã - 2 bolachas aveia e mel
Almoço - (388gr) muuuuuuuuita salada, nem sei o que, eu fiz uma mistureba só, arroz, feijão, kibe, peixe empanado, queijo de bufala.
Lanche da tarde - clube social de queijo
Jantar - 1 espiga e meia de milho cozido
Ceia - 1 capuccino
Academia - ( ) Sim (X) Não

Ah, sobre os doces, não comerei doces essa semana, massss a única coisa que eu me permito é trident, já que tem pouquíssimas calorias e quando dá aquela vontade de um doce ele ajuda muito.

Hoje eu não me pesei, e isso já é um grande feito. Não me pesarei mais com tanta frequência, só sábado de manhã.

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Mari

O desafio da semana é: Dieta maluca você já fez alguma?
Eu acho que fiz uma só, que eu considerei maluca, eu estava no 2º colegial e decidi fazer uma dieta da USP, gente que coisa horrível, tinha que almoçar pepino, jantar ovo, era terrível, não englobava todos os grupos de alimentos, era uma coisa medonha, lembro que eu passei uns 6 meses sem conseguir comer ovo cozido, hoje em dia eu não faço uma dieta regulada, significa que eu não sigo alguma dieta, eu vou controlando o que como por mim mesma, não fico seguindo café da manhã "x", almoço "y", janta "z". Eu só diminiu o que eu como e cortei as besteiras, se bem que faz 4 meses que eu parei de emagrecer, estagnei o peso geral, já disse que foi pela mudança de emprego, isso gerou mudança de almoço, mas isso não é desculpa, assim como eu li agora pouco no site do desafio menos 10%, que a gente sempre culpa alguém por nosso fracasso. Mas eu estou novamente decidida a emagrecer o que falta, quer dizer eu nunca perdi a vontade, eu apenas parei de controlar tanto o que eu como, mas agora que estou consciente dessa falha, irei atrás do tempo perdido e eliminarei de uma vez por todas os 11kg que me faltam. 20% off, é esse o objetivo! Bom, dia 16 está vindo aí e eu só quero ver quanto estarei pesando até lá, a meta é pesar 55kg, será que eu consigo perder 3kg em 3 semanas? Aparentemente esse será meu desafio. Vamos ver como me saio. Eu sou determinada e vou atrás do que quero. E no momento o que eu quero é ficar linda de morrer, hahahaha, sim sim na verdade eu quero ficar magrinha.
O que eu comi hoje:
Café da manhã - 7 minis-pães de queijo e café com leite
Lanche da manhã - nada
Almoço (400gr tenho q diminuir pra 300gr) Arroz integral, feijão, rabanete, tomate, cenoura, ervilha, sushi, lula a dore, mamão, manga e kiwi.
Lanche da tarde - 4 bolachas aveia e mel
Jantar - papinha nestlé, iogurte de morango com aveia
Academia ( ) Sim (X) Não

Detalhe: Eu comprei um livro "o que você deve saber sobre obesidade", sei que não sou obesa e no atual momento estou longe disso, mas é sempre bom ler a respeito, o assunto me interessa muito.
Ah só mais uma coisa, ultimamente ando muito ansiosa para perder 3kg e pesar logo 55kg, isso é uma certa motivação, por que eu me esforçarei mais, já que é o que eu quero no momento, mas a parte ruim é que se eu não consigo ou se demora eu fico frustrada. E esses 4 meses que perdi trazem um pouco de frustração. Mas como eu disse agora é correr atrás do preju e acabar de uma vez por todas com essa história de emagrecimento e ter uma vida completamente saudável, esse é meu objetivo de vida, perder + 11kg e praticar pra sempre esportes, virar uma atleta.

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Mari

Vamos lá, a fase de arrependimentos por meter o pé na jaca já passou. Pois é se eu não quisesse ficar triste por ter enfiado o pé na jaca não deveria ter comido não é verdade?! Arrependimentos a parte, essa semana eu tenho que dar um gás, mas de verdade, nada da boca pra fora. Vamos lá, essa semana eu vou ralar e quero ver como eu me saio, não irei me pesar, e só quero ver sábado de manhã me peso. Por que sim, eu engordei, tô com 58kg de novo, mas eu não vou mudar o blog, por que a meta é pesar 57kg novamente até o final da semana, eu tô uma sanfona louca, perco 1kg engordo 1kg. Vamos lá essa semana quero só ver. Hj eu tô empolgada, vou me cuidar essa semana, nada de doces.

Meta da semana
Emagrecer 1kg e não comer 1 doce sequer (apenas 1 num caso mmuuuuuuuuuito extremo) mas se eu conseguir não chupar nenhuma bala será a vitória da semana.

Agora é só pensar no motivo pra emagrecer quando eu estiver desanimada que o pique volta.

Fui
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Mari

Achei esse texto no blog Desafio R.A. em mãos e achei perfeito para mim, eu devo refletir a fundo sobre isso e trazer esse texto para minha vida, por que estou começando a me sentir refém da balança... e isso definitivamente não me faz bem.

NÃO À BALANÇA!
O aparelho não deve governar a nossa vida e as nossas emoções. A busca deve ser pela disciplina que costuma se esvanecer nas sextas-feiras.

Não leve ao pé da letra o título acima: quando digo não a balança, não significa que você deva odiá-la para sempre, como se fosse um promotor de acusação capaz de condená-lo por estar com gramas a mais. Quero apenas dizer não a todas as ditaduras que nos são impostas quando o nosso guarda-roupa acusa o excesso com o manequim 52 balançando nos cabides.

Na verdade, digo não à ansiedade. Ela é que faz com que nos pesemos após cada refeição para verficar se acertamos ou não na composição do prato! Digo não à angústia que nos assalta quando após uma festa descobrimos que abrir mão da disciplina custou gramas que haviam sido perdidas com tanto custo. Digo não a balança matinal, aquela que nos faz imaginar que perdemos peso após uma noite de sono. Digo não, enfim, aos óbvios exageros em busca do peso ideal!

Tem gente que me pergunta: qual o melhor dia da semana para se pesar? Com que tipo de roupa? Subo na balança do médico ou na balança de casa? Devo me pesar toda semana ou só a cada 15 dias? As dúvidas - inúmeras - mostram o peso do aparelho na vida dos obesos e o trocadilho, nesse caso é a mais pura realidade.

Quando emagreci, esqueci a balança por um bom tempo. Mas essa foi a MINHA regra, certamente não vale para todos. Cada um deve descobrir o que é mais confortável para si ao se alistar na batalha contra a gordura.

Existem, é claro preceitos básicos, aqueles que esta revista e os especialistas sérios aconselham. Eles se relacionam ao que você come e as atividades físicas que desenvolve. O resto são acessórios que devem ou não se introduzir em sua vida de acordo com as suas necessidades emocionais. A balança é uma delas.

CÚMPLICE OU TUTORA?

Pense: pesar-se às segundas-feiras funciona para alguma coisa? Para nada, muito menos para se policiar. Quem vive se excedendo nos fins de semana e passa o resto do tempo tentando se desfazer dos gramas adquiridos vai sofrer essa angústia até se conscientizar de que esse tipo de batalha não tem vencedores. A busca não deve ser pela balança ideal, mas pela disciplina que se esvanece toda sexta-feira.

Vigiai e orai. Siga esse trecho bíblico não só na vida, mas também na dieta. Hoje eu costumo usar a balança para me conectar com o meu peso ideal, Mas sem neuroses, sem me pesar diariamente como se disso dependesse meu humor e alegria, afetos e auto-estima. Utilize a balança sim, mas como a cúmplice capaz de aplaudi-la pelos avanços ou a tutora capaz de alertá-la pelos descuidos. E nunca deixe que o aparelho assuma uma posição napoleônica e, tal qual como um imperador, governe a sua vida!

[Esse texto foi escrito por Lucília Diniz, autora do Livro "O Prazer de Viver Light", que ensina o método usado por ela mesma para emagrecer 61 kgs, e publicou essa coluna na revista Dieta Já de Novembro de 2002. ]

Mais uma semana se foi e por incrível que pareça essa foi a pior de todas. Eu nem quero me pesar, nem quero saber quanto estou pesando, ficarei com minha última pesagem de 57kg. Não quero saber quanto estou pesando por que se eu me pesar e não ver o que eu quero, isso acabará com minha motivação, sim às vezes isso acontece comigo e quando a balança aponta algo que eu não queira ver é terrível e eu fico frustrada e triste. Por isso não irei me pesar enquanto estiver assim meio "chateada". Isso é mais conhecido como baixo auto-estima é e tá querendo me pegar, é o fantasma da velha Mariana... Xô xô casper, não quero nenhum fantasminha "camarada" me assombrando... às vezes acho que me cobro de mais por isso acabo me frustrando por nada ou quase nada. Amanhã começa outra semana e eu quero me sentir bem, comer pouco e não pisar na bola, enfiar o pé na jaca e seja lá como o povo chama. Eu comecei segunda com um pique sem igual, já na terça não deu certo meu planejamento, na quarta chutei o pau da barraca e comi Mc, quinta sei lá, almocei d+, e hoje além de almoçar Mc (DE NOVO) eu comi salgadinhos de noite. Estou me sentindo o pior dos mortais, estou me sentindo uma gorda baleia saco de areia. Ai ai, deve ser TPM, isso é maluquice mas acontece. Tô sem muita motivação(novamente) e não sei não sei não sei... Deixe me ir e tento voltar mais alegre e com mais pique. Deixa eu refletir.

Fui
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Mari

Ai caramba, hoje eu me pesei de novo, não era mas eu pesei, e já perdi um pouco do que eu engordei, tô com 57,4kg, ainda bem, até o final da semana deverei pesar 56,7kg conforme o meu cronograma.

O que comi hoje:

Café da manhã - 5 bolachas água e sal e café com leite
Lanche da manhã - 2 bolachas aveia e mel
Almoço - 360gr - arroz, strogonof, batata palha, panqueca, sashimi, sushi, salsisha, tomate, e gyoza. (uma mistureba só) sobremesa - gelatina e chocolate chococo
Lanche da tarde - Crunch Cereal
Jantar - Papinha nestlé, kibe e palha italiana
Não deveria ter comido: chocolate, chiclete, crunch cereal kibe palha italiana.

Ai ai ai ai ai, hoje eu não fui no Boxe por que recebi um "chamado urgente" de uma amiga que precisava de um ombro amigo, às vezes a gente precisa abrir mão das coisas pelos amigos não é mesmo?! Mas sabe qual foi o pior? Depois que eu voltei do encontro com ela, eu fui na padaria e comprei kibe e palha italiana e cai matando, não comi muito, mas comi e não deveria ter comido, ai que coisa besta, a pessoa come o que não deve e reclama, ok eu comi mas a batalha é pra não comer. Vamos lá hoje eu pisei na bola, amanhã não posso fugir nada nada.
Sabe que eu percebi? Que por qual motivo que for, eu saia da rotina eu logo pulo fora do meu cronograma, estou percebendo isso faz algum tempinho, é só sair da rotina que eu dou uma relaxada na reeducação e na academia, hoje eu poderia ter ido na academia, mas só por que eu havia me programado pra ir no boxe antes e não deu eu já enfiei o pé na jaca, além de comer o que não deveria ainda faltei na academia. Bom, eu vou parar pra pensar a respeito do por que eu "fujo" do programa quando algo sai "errado", eu já percebi que isso me prejudica, acho que deverei tentar ser mais flexível em relação a programações, já me disseram que sou sistemática, acho que deve ser um defeito meu. Vou tentar evoluir isso, por que afeta diretamente meu plano de emagrecimento e minha vida.

Fui
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Mari

É isso aí, já faz 2 semanas completas que estou no plano 20%, hoje começa a terceira semana, epa peraí, minha semana começa no sábado, por que toda vez eu acho que começa na segunda?! Isso é loucura minha...tsc tsc. Detalhe, irei me programar pra entrar com esse post no sábado e não na segunda, ou eu serei obrigada a mudar o planejamento da semana. Tô pensando em criar um objetivo da semana, algo que eu tenha que cumprir, e cada semana deverá ser marcado por um... Vamos ver, o que poderia ser? Ah, agora tô sem idéia, mas vou pensar sobre o assunto hoje. Independente dele, vamos lá pro plano da semana.
Sábado - já foi
Domingo - já foi
Segunda - comer menos - academia - esteira - bike - eliptical
Terça - comer menos - academia - esteira - bike - eliptical - boxe
Quarta - comer menos - academia - esteira - bike - eliptical
Quinta - comer menos - academia - esteira - bike - eliptical - boxe
Sexta - comer menos - academia - esteira - bike - eliptical

O que comi hoje:
Café da manhã - 5 bolachas água e sal e café com leite
Lanche da manhã - 4 bolachas aveia e mel
Almoço - (340gr) macarrão alho e óleo, bife, pepino, 1 pastel pequeno(não devia), manga e mamão.
Lanche da tarde - 5 bolachas aveia e mel
Jantar - papinha nestlé, 3 bolachas água e sal, chocolate.
Ceia - Iogurte com Aveia.
Não deveria ter comigo: pastel, chocolate.

Ah, vou tentar colocar todo o dia o que eu como.

Fui
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Mari

Olha que coisa, só agora neste exato momento eu me dei conta que eu tenho 23 anos e não 22, hahahahaha. Bom mas eu vim aqui por outra coisa, vim por que eu fiz compras no sábado, fui no Brás, adoro ir lá, me divirto um monte! Estou super feliz por que comprei 3 calças, 2 tamanho 40 e 1 tamanho 42. Antes de eu emagrecer 8kg eu estava usando 46. Foi uma super evolução e estou muito feliz por isso! Aqui eu posto a foto dos meus presentes de aniversário pra mim mesma! hihihi.
Estou usando 40 ou 42 de calça, eu não sei qual eu vou usar daqui 10kg, não importa, o que importa é emagrecer 10kg.
Eu comprei: 3 calças, 12 meias, 2 botas e 4 blusas.
Adoro fazer comprinhas, se bem que eu só comecei a gastar comigo, comprar roupas pra ser mais exata depois que eu perdi uns 7 kg, dá uma confiança, é tão bom esse sentimento, vestir um número menor e ver que serve!
É isso aí, essa semana eu continuo com o Plano 20% parte 1! Eu vou pesar 55 até o final e agora estou com 57, faltam 2 kg e eu tenho 27 dias pra perdê-los. Eu sei que vai dar! Só não posso comer muito e fugir da academia, se eu seguir comendo direitinho e indo pra academia eu peso 55. Minha luta do momento é essa, pesar 55, um passo de cada vez!

Fui
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Mari

É isso, acabou! Meu ano 22 acaba hoje, e vim aqui fazer as considerações desses 366 dias, 12 meses, mais ou menos 53 semanas e sei lá quantas mil horas. É o seguinte, no meu aniversário do ano passado eu decidi que eu iria mudar, não foi bem no meu aniversário que deu o estalo, mas foi no aniversário que eu decidi que amanhã eu não estaria com o mesmo peso que aquele dia, decidi também que eu iria mudar, eu andava meio triste, meio pra baixo, e também queria mudar quem eu era, por isso eu entrei numa comunidade do orkut que resume bem esse sentimento de mudança, é sobre aquela música da Rita Lee "agora só falta você" que diz assim "Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer", pois é eu incorporei essa frase, e realmente a trouxe para minha vida. Eu tinha diversos planos, eu nem anotei quais mas eu lembro que tinha alguns esse ano eu vou anotar tudo o que eu quero realizar até ano que vem que será meu ano 23, começando amanhã. Eu definitivamente me sinto outra pessoa, outra não, mas me sinto diferente, por que eu mudei muita coisa nesse 1 ano. A começar pelo meu peso. De lá para cá perdi 8kg. Já é alguma coisa, eu pesava 65kg e estava quase obesa, para minha altura pesar 70kg já é obesidade, agora perdi 8kg e estou com peso normal, ainda não estou pesando o que eu quero, ainda terei de perder mais 10kg, mas já é alguma coisa, sim foi significante, por que eu me sinto melhor, já não tenho tanta vergonha de mim, e isso é um problema, eu começo a me aceitar novamente, a me sentir normal, por que quando eu estava acima do peso me sentia anormal, não achava que merecia nada nem ninguém, agora isso está mudando pois consegui perder alguns quilos. Pode ter certeza que no meu aniversário do ano que vem eu já pesarei 47kg, porque nesse ano que vem pela frente eu ainda consigo emagrecer o que falta. Também nesse ano finalmente me livrei do fantasma do meu ex-namorado, é eu sofri muito tempo por ele, um tempo até exagerado, e meu ano 22 marcou a superação desta dor. A ferida foi cicatrizada 100% em dezembro numa super viagem louca que eu fiz com uma amiga onde eu conheci um monte de gente e um menino que balançou meu coraçãozinho, não deu certo, mas eu tenho certeza que eu o conheci para ele me mostrar como eu mereço mais da vida e como as coisas podem ser incrivelmente boas. O sentimento foi como um choque, intenso mas rápido. Era só pra curar mesmo minha tristeza, e por sinal me fez muuuuito bem. Eu adoro quando às vezes anjos vem nas nossas vidas só pra nos ensinar e mostrar algo, infelizmente eles se vão, mas essa é a tarefa deles, e esse foi o anjo mais esperado que eu tinha, tenho certeza que foi o que mais me ajudou! Adorei! Nesse ano que passou, mudei por fora, mudei por dentro, só tenho coisas boas a lembrar desse ano. E eu volto a afirmar 2008 será o meu ano. Até o final do ano muita água ainda vai rolar! Aquele velho sentimento de que algo muito bom vai acontecer está aqui agora. Adoro este sentimento, eu não sei explicar o que é, mas é maravilhoso.
Enfim o ano que passou foi ótimo e daqui pra frente só vai melhorar.
Deixei meus fantasmas para trás, o coração está tranquilo, a mente aberta para novos pensamentos e o corpo... bem esse ainda tem um fantasminha que eu estou quase exorcisando. Ano que vem será melhor que esse, por que se esse foi bom ano que vem será mil. Ah o ano que vem que me refiro é meu ano de aniversário que vai de 18/07/08 até 17/07/09.
É isso aí... considerações feitas, tô indo.

Fui
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Mari

Ahhhhhh, eu me pesei mesmo, e pronto! hehehe, eu não devia me pesar, mas eu não resisto, que coisa, isso é mania das "brabas" viu?! ai ai ai que coisa feia! Bom... já que eu me pesei e o peso tá legal eu vou colocar, se bem que não quero nem ver na sexta, eca eca eca. Hahaha... Gente como é bom ir pra academia, quando eu vou tenho aquele sentimento de tarefa cumprida... É muito gostoso mesmo. Amanhã eu venho aqui colocar as considerações do meu ano que passou. E pode ter certeza que só tem pontos positivos.

Fui
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Mari

Êpa lêlê! Voltou! Sim sim o ânimo de antes voltou e eu tô com tudo e não tô prosa mesmo mesmo... Até que enfim né?! Poxa vida fiquei quase 4 meses devagar quase parando, agora deu um estalo de novo. Eu vou perder 10kg e nunca mais me sentir mal... sim sim sim, por que após quase 10 anos assim eu realmente cansei... já perdi 8kg e ainda faltam 10kg, mas eu estou no caminho certo, é só não deixar a preguiça tomar conta e ir pra academia, por que quando eu tô lá eu penso "como é que eu posso ter preguiça?" Eu amo academia e definitivamente não sei por que as vezes eu fico devagar. Tô no pique novamente e espero que esse pique não passe, por que eu quero emagrecer tudo que eu tenho pra emagrecer até o final do ano. Estou correndo atrás e eu sei que se eu não desanimar até dia 31/12/08 eu consigo! Eu enxerguei novamente o ponto dentro de mim.
Sexta é meu aniver, vou sair pra jantar com a família e meu almoço vai ser Mc... vou enfiar o pé na jaca na sexta, mas só na sexta... recupero o peso no sábado mais tardar domingo, por isso que durante essa semana estou cuidando mais ainda da alimentação, por que eu sei que na sexta cometerei um deslize... mas como eu não sou muito radical não irei sofrer, afinal às vezes merecemos delizar e se divertir, mas veja bem, às vezes e não sempre. É esse tipo de pensamento que vem me acompanhando nesse último ano, esse último ano tem sido o ano da mudança, eu comecei a contar meu ano apartir do meu aniversário, ou seja, meu ano novo começa no dia do meu aniversário e vai até o outro. Eu decidi isso ano passado. Claro que eu comemoro o ano novo, mas as resoluções do meu ano são de um aniversário até o outro. É mais divertido, por que o centro do meu tempo sou eu mesma...

Fui
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Mari