Um ponto dentro de mim

Vixe Maria... agora tá tudo lascado! :-P Assinei meu atestado de loucura hoje! hihihi, me inscrevi na corridaaaaa, outra... e o pior de tudo... dia 12/10, ou seja... daqui exatos 12 dias... eu sou lelé não sou?! Ah, mas são 5km, ontem mesmo eu corri 4km na esteira... se eu treinar eu sei que eu aguento por isso que me inscrevi, tb não tô tão louca assim né? Hum... tem outra loucura, inscrevi minha irmã tb, hihihi, não sei se ela aguenta... tomara que sim... eu vou treinar e daqui 12 dias estarei na tão sonhada corrida, é eu tenho que começar aos poucos se eu quero correr a São Silvestre né? Uma vez por mês pelo menos tentarei correr uma "maratona" dessas, ah eu coloquei maratona entre aspas, por que ontem eu fui falar pro professor da academia que eu queria treinar pra correr a Maratona, ele quase teve um treco por que pensou que era aquela de 42km, eu disse pra ele que pra mim tudo chama maratona... huahuauhahua... enfim... é isso, e eu quero pesar 55 até o final do mês, desse mês não passa hein?! Vou correr literalmente atrás do meu objetivo... hihihi...

Fui
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Mari

Sábado eu comecei meu planejamento de 6 meses pra torrar 11kg, com toda certeza se eu me empenhar eu consigo perder 11kg em 6 meses, vou tentar e vamos ver aonde eu chego... final de março é o "prazo" não ficarei me cobrando, é só uma base mais ou menos antes da cirurgia. Eu não corro mais contra o tempo por que já percebi que isso não dá certo, mas vou indo, aos poucos e uma hora eu chego lá, parece meio contraditório não é? Só parece, pois não é, eu vou me cuidar e até lá sei que consigo. A meta é perder 1,8 kg por mês, e isso não é muito não... Continua a pesagem só de sábado... vamos ver quanto eu perco até o final do mês, até lá quero pesar 55 vamos ver... corrida, natação, boxe, bike, uma hora eu consigo... e a meta principal é a saúde... virar atleta na verdade é a meta principal, o resto vem com o tempo...
Tô tão feliz por que sábado eu nadei, vou lá na academia hoje ver se eu me matriculo na natação durante a semana, aí vai ser boxe, natação, bike, corrida... eu tenho que cuidar de mim né? E quanto antes eu conseguir emagrecer, mais tempo terei pra manter o peso... a lógica é meio louca mas funciona assim...

Fui
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Mari

Eu estou decidida... decidida a mudar 100%, eu disse já faz 1 ano que venho mudando quem sou... e isso está me fazendo muito bem, é mais um amadurecimento do que qualquer outra coisa. Junho de 2009 será marcado pela mudança física, quer dizer ela já vem acontecendo por que estou emagrecendo, mas será uma mudança mais "radical", vou fazer minha plástica, sim por que eu sonho com isso desde que sou criança e agora irei realizar um sonho... Faltam 8 meses, e até lá irei perder 11kg por que a cirurgia será meu presente pela conquista e pra fechar com chave de ouro minha mudança total. Vou me empenhar ao máximo pra pesar 47kg até no máx. maio/2009, 1 mês antes da cirurgia, tenho 7 meses pra perder 11kg. Sei que é corrido, sei de tudo, sei da frustração caso não consiga, mas não vou me prender a prazos como eu mesma já disse antes, é só uma base pra eu saber que tenho que estar magrinha até lá, é um compromisso que assumo comigo mesma, e vou dar o melhor de mim, por que não é assim quando a gente quer ganhar uma promoção ou conquistar um cara? A gente dá o máximo de si e ficamos radiantes e realizadas quando vemos que o esforço valeu a pena e que conseguimos a promoção ou consquistar o gato, é perfeito, e é exatamente isso que vou pensar, que estou querendo uma "promoção" ou "conquistar um gato", o compromisso é única e exclusivamente comigo, e eu vou conseguir, falta tão "pouco", hihihi pensar assim ajuda, por que quando eu decidi que iria emagrecer pensava "nossa perder 18kg", eu já perdi 7kg e nem vi direito, espero perder mais 11kg e nem ver direito tb, hahaha... Eu sei lá, eu amadureci muito nesse 1 ano e isso me fez ser muito mais dona de mim e tomar decisões pra mim e por mim, não sei explicar muito bem, mas é mais ou menos isso.
Achei uma nova frase pra mim "Todo sonho começa com um primeiro passo". Agora começo tudo do zero "esquecendo" que perdi 7kg e encarando que tenho que perder 11kg. Vamos ver como me saio... estou empolgada...
Eu acabo de me pedir em namoro... rsrsrsrs, e vou cuidar dessa relação muito bem, por que eu não quero que ela acabe nunca... rsrsrsrs.

Fui
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Mari

Eu não sei, engraçado... mas tem dias em que eu sinto uma alegria imensaaaaaaa, eu nem sei de onde sai isso, mas parece que algo muuuuuuito bom vai acontecer e aí eu sinto um amor por tudo tão grande, me enche, até me emociona... acho que é o dia, o céu está tão azul, e quando ele está assim eu me sinto a pessoa mais feliz do mundo, como se tudo que eu quisesse fosse acontecer, como se o mundo tivesse sido feito pra mim... hahahaha, é, eu não sei mesmo explicar... mas o que importa é que estou extremamente feliz... nada consegue abalar minha felicidade quando estou assim... até respirar é mais gostoso, parece que o ar está purinho... hihihi, em sampa é difícil né? Eu sinto vontade de viajar, sair por aí... e nesses dias todas as feridas estão cicatrizadas, e o velho amor volta, mas não causa dor, enche o peito... tão gostoso... talvez as vezes eu me apegue a esse sentimento por que ele é gostoso, quando ele não machuca, é a melhor coisa de se sentir, e ainda parece que foi ontem... não sei explicar... mas eu quero isso de novo na minha vida... esse sentimento 24horas comigo... é tão gostoso... por que eu vim pra cá pra amar... acho que nasci pra sentir isso... eu amo amar alguém... é tão booommm... hihihi... vamos ver o que a vida me aguarda, por que eu espero algo... esperança é a palavra certa né?
Inclusive quando estou com esse sentimento é muuuuito mais fácil emagrecer, por que esse sentimento me dá um ânimo, uma força imensa, e ninguém me segura!
Amanhã começa outra semana... e vamos lá! Amanhã eu venho aqui postar como foi a semana mostarda...

Fui
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Mari

Agora é oficial, me inscrevi na minha primeira corrida, 7km, será que dá?! Até lá vou me empenhar no treino por que eu quero conseguir pelo menos terminar a prova, o final de semana que me aguarde, vou correeeeeeeeeeeeeeer muito! Quero comprar um monitor de frequência cardíaca... e aqueles marcadores de passo que se possível me diga quantos km eu andei/corri. Será que eu acho?! Não sei, mas vou procurar...
A corrida me ajudará a pesar 51kg até dezembro... vai sim... Vamos ver como eu me saio em outubro... tenho 2 meses pra treinar, espero que dê, por que eu já consigo correr na esteira 4km...

Fui
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Mari

Eu decidi que vou começar a correr, sim por que eu botei na cabeça que o meu objetivo é correr a são silvestre, eu marquei cardiologista pra ele me dizer "sim você pode correr", mas antes disso acontecer já estou me "arriscando" na esteira... E achei um site suuuuuuuuper legal que tem o calendário com várias competições, e eu achei vários dias de corridas, então decidi que vou pegar uma de 5km (por que eu já consigo correr 4km na esteira) e me inscrever, vou me programar e treinar muuuito, começarei a correr na rua nos finais de semana, no parque é bom, tb tem lugares próximos de casa que dá pra correr, essa semana eu começo, já quero me programar pra me inscrever em algumas delas...
Ah, ontem "devorei" minha boa forma em minutos, ahhh brincadeira, tb não leio tão rápido assim, mas ontem li a boa forma quase toda, faltaram umas 10 páginas que eu pulei, mas logo termino tudo! Estou muuuuito feliz por assinar essa revista... por que eu não quero só emagrecer, eu quero virar uma atleta... meu sonho... vou realizá-lo.... Vou me esforçar pra me tornar uma pessoa completamente saudável... É esse o plano da minha vida... emagrecer felizmente é a consequência de hábitos saudáveis...

Fui
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Mari

Por que a felicidade?! Ahhhh, descobri que na boa forma desse mês a capa é nada mais nada menos que Sabrina Sato, cara, ela tem um corpo que só Deus, eu me inspiro muuuuito nela, queria ficar com aquele corpinho de sereia e matar todos os homens da praia, hihihi, ahhh sonhar pode né? Pensou?! Todo mundo me olhando e "óóóóóó que corpo bonito!", quando eu fico meio desanimada pra continuar com o plano de emagrecimento eu me lembro que quero ficar com o corpo igual ao dela, e quando penso que é ela é mortal que nem eu, chego a conclusão de com muuuuito esforço que tb consigo! É isso que me motiva! Bom, mas hj eu vim aqui pra fazer o balanço da semana e foi o seguinte:

Alimentação:
Sábado - festa a fantasia, comi "purpurinados"
Domingo - Não comi muito, mas acabei comendo pão
Segunda - Comi direito.
Terça - Ixi de noite fui no Mc.
Quarta - Comi direito.
Quinta - Comi direito.
Sexta - Comi direito.
Exercícios:
Academia apenas no sábado e na quinta.

Hoje começou a semana mostarda e vou me empenhar pra perder 1kg!

Os desafios continuam!

Fui
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Mari

Estava lendo uma matéria que colocaram no site Desafio RA da Gisela Rao que é publicitária, jornalista e escritora, resolvi colocar aqui um pedaço da matéria Ela fala sobre mudanças, como dar uma virada(twist) na vida.
"(...) 1- Dê um “twist” na sua vida, ou seja: acorde, olhe para o espelho e diga CANSEI!!!
2- Prometa a você mesma que vai se aceitar mais. Se você está um pouco fora do peso ou sei lá mais o que, aceite-se, em vez de ficar se autoflagelando o tempo todo.
3- Procure uma terapia. Sim, essa gente profissional tem a capacidade de dizer aonde o bicho está pegando. Eu sei que você tem medo de enfrentar as suas cavernas, mas vamos lá: você não adora viajar para lugares novos?
Então se jogue, minha amiga! E não venha com aquele papo de que você não tem dinheiro porque isso é prioridade na sua vida. Sim, uma prioridade bem maior que aquela bota de R$ 200 na qual você está de olho.
4- Peça-se em namoro. Comece a cuidar de você. Pergunte-se: eu estou estressada? Eu me alimento bem? Eu faço exercícios? Eu durmo legal? Eu tenho que ir a algum médico? Falta algo na minha casa? Pois é... Todas essas coisas que a gente costuma cuidar na vida de um homem quando é louca por ele.
5- Diminua sua carência afetiva. Arrume um gato, um cachorro, adote simbolicamente uma criança num abrigo, entre para esportes de contato físico como jiu-jitsu, etc.
Steven Carter, o escritor, diz que a maioria das mulheres que não conseguem ter o segundo encontro com um homem são aquelas que, de cara, já demonstram desespero, carência, ansiedade. São as que saem do primeiro encontro dizendo para todas as amigas: “Encontrei o homem da minha vida!”. Hei, por que nos próximos 2 meses você não tenta encontrar a mulher da sua vida: você mesma?"(...)

Engraçado, mas acho que quando resolvemos mudar parece que sempre partimos de um ponto em comum né? Por que a Gisela Rao, dá esses "5 passos" e quando eu decidi mudar foi mais ou menos isso. Eu não sei se eu já disse por aqui, mas eu gosto de livros de auto ajuda, por que eu sempre tiro uma boa lição de cada livro... um belo dia, eu li esse texto do meu blog "um ponto dentro de você" e foi um tapa na minha cara, percebi que eu só mudaria se eu quisesse, por que só eu poderia mudar por mim, e isso já faz 1 ano, e quando olho pra trás vejo que já mudei muita coisa e olhando pra frente vejo que ainda tenho muito a mudar, hoje me sinto uma pessoa melhor, sinto que a mudança foi com toda certeza pra melhor. Para dar continuidade a minha mudança, colocarei algumas coisas em prática desses "5 passos" . Fazendo uma avaliação de 1 ano pra cá, melhorei minha alimentação, passei a me exercitar, de certa forma mudei meu modo de ser, acho que amadureci bastante, estou mais prática, mudei meu modo de vestir. High five pra mim! Pois é, e daqui 1 ano eu quero ter mudado mais ainda, mas isso é algo que vem acontecendo dia após dia, e hoje eu colho o resultado de 1 ano de dedicação total comigo, e vai continuar...

A Semana "Roxo" acaba hoje, não cumpri todas as metas, faltei demais na academia, foi esse frio louco que deu durante a semana, mas pra semana mostarda vou me empenhar e tentar cumprir todas a metas, ou melhor dizendo desafios.
Amanhã se der tempo eu venho aqui fazer o balanço da semana...

Fui
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Mari

Olha só que legal a mensagem que eu deixei pra Renata no blog dela

"Oi Renata!
Vc só não pode desistir, isso é a chave de tudo... sobre a sua alimentação, eu não sei se ajuda mas vou te falar como eu faço com a minha. Eu mesma faço meu controle, não sigo nenhuma dieta.
8:30
café com leite e 4 bolachas água e sal
10:45
chá e 2 bolachas água e sal
12:20
no máx 300gr de comida que normalmente tem arroz, feijão, frango, alface, pepino, repolho, tomate e frutas como mamão e manga.
16:00
chá e 3 ou 4 bolachas água e sal
19:00
1 copo de leite desnatado c/ achocolatado ou café, iogurte c/ aveia. Aí vou pra academia e quando volto se estou morrendo de fome tomo mais um pouco de leite.
Essa é minha alimentação diária, com ela e exercícios consegui eliminar 7 kg em 7 meses. Agora meu peso estacionou já tem 6 meses, mas pura falta de comprometimento da minha parte, me empenharei novamente para queimar mais 11kg.
Força aí e não desista!
Bjo"

Tá vendo, eu disse que eu não emagreço mais por pura falta de comprometimento da minha parte, e não é que é isso mesmo?! Estou meio relaxada ultimamente, eu me empenho e de repente já fujo e como "purpurinados", não dá né? Assim eu nunca irei torrar mais 11kg. Uma certeza eu tenho, quando eu voltar a usar biquini na piscina com certeza a motivação volta, não que eu esteja desmotivada, longe disso, é completa falta de vergonha na cara, é diferente quando estou com preguiça e quando estou com falta de vergonha na cara, quando estou com preguiça eu não faço nada de nada, e quando estou com falta de vergonha na cara eu emagreço 1kg engordo 1kg emagreço 2kg engordo 1kg, engordo 1,5kg emagreço 1/2kg, isso sim é falta de vergonha na cara. Massss até o final do ano vou queimar 6kg! Sim por que o objetivo de 2008 era emagrecer 8kg, na verdade era pesar 47kg, mas como não quero ser muito radical e deixar meu corpo louco, eu sei que de grão e grão a galinha enche o papo... Mais 6kg "torrados" somarei 13kg perdidos, e pro final só faltaram 5kg. Eu sei que um dia eu chego lá, isso é uma certeza que eu tenho, não sei quanto tempo irá levar, mas eu pesarei o que eu quero!

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Mari

O Ano está voando, e hoje faltam exatamente 112 dias para ele acabar... e como voa, passa depressa demais, se eu fizer tudo direitinho daqui 111 dias estarei pesando 51,8kg, isso não é maravilhoso?! Vou começar uma contagem de quantos dias eu passo sem comer segundo a Larissa "purpurinados", vamos ver, o contador fica aí na direita e vou começar de hoje por que ontem eu escapuli, sempre que eu comer algo que não deveria a contagem começa de novo, vamos ver quantos dias será meu recorde... Superar a si mesmo é a melhor motivação do mundo.

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Mari

Hihihi, semana roxa?! Como assim? Ah, eu inventei cores pra cada semana do desafio de Verão, sei lá me deu a louca ontem e resolvi mudar alguma coisa(como sempre), achei super engraçadinho colocar cores da semanas, a idéia veio quando eu estava mexendo do excel, por que eu tenho uma planilha de controle de peso no excel, adoro mexer na minha planilhinha, me divirto um monte formatando e inventando cálculos malucos pra o acompanhamento do meu peso, tem até gráfico, então ontem eu estava mexendo nas cores e decidi que cada semana terá sua cor e seu desafio, o desafio dessa semana já está ali na direita, conforme o tempo for passando eu vou inventando um desafio pra cada semana.
Aqui vai a lista de semanas que vai ficar ali na direita também:
1 - Cinza
2 - Roxo
3 - Mostarda
4 - Verde Claro
5 - Rosa Claro
6 - Rosa Choque
7 - Vinho
8 - Verde Musgo
9 - Azul Escuro
10 - Verde Limão
11 - Vermelho
12 - Azul Claro
13 - Amarelo Claro
14 - Laranja
15 - Azul
16 - Verde Cana
17 - Verde Escuro
18 - Amarelo

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Mari

Pois é a primeira semana se foi, o balanço dela?! Não fui uma boa menina... o que rolou nessa semana? O seguinte:
Alimentação:
Sábado e Somingo - Nem sei o que comi não anotei
Segunda - Comi direito mas de noite comi doce.
Terça - Tudo ok
Quarta - Comi direito mas de noite comi doce.
Quinta - Comi direito mas de noite comi pão e doce.
Sexta - Até agora está tudo perfeito... (13:14)
*Comer doce não significa que "mandei pra dentro" uma caixa de chocolate, significa que comi 1 chocolate ou coisa do tipo, nada de exageros, mas não deveria nem ter comido.
Exercícios:
Academia apenas na terça, mas pretendo ir hoje sem falta.

A semana não foi das melhores mas também não foi das piores, pontos negativos? Falta de exercícios e doce na alimentação, plano pra próxima semana? Fazer mais exercícios e não comer doces.

A 2ª semana começa amanhã... rumo aos 51,7kg...

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Mari

Pois é, ontem começou pra valer o Desafio de Verão - objetivo 10% off, meu peso inicial no desafio é 57,5kg sendo que 10% é igual à 5,750kg que arredondo pra 5,8kg, sendo assim dia 31/12/2008 deverei pesar 51,7kg, eu vou dar um gás danado pra conseguir, por que se eu pesar 51,7kg faltará apenas 4,7kg para os tão sonhados 47kg, fora que será tudo de bom conseguir pesar 51,7kg até dezembro, 4 meses é tempo pra chuchu, e eu sei que se eu me esforçar, sem precisar me matar devo perder em média 1,5kg por mês, e isso não é muito, se eu dividir mais ainda o tempo, por que são 18 semanas, dá pra perder 0,320gr por semana, e isso definitivamente não é muito se eu seguir minha Reeducação Alimentar direito. Estou empolgada e sei que dá. Vou marcar Cardiologista por que como estou em fase de virar uma atleta, sim eu quero correr muuuuito, eu preciso ver o que o médico do coração me diz né? É sempre bom ter um acompanhamento médico quando decidimos deixar de ser atletas de fim de semana, e virar atletas por todo tempo.
É isso aí, Desafio de Verão aqui vou eu...

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Mari

Pois é setembro chegou e meu peso não tá legal... :-P, a culpa é minha né? Desde março não me esforcei para emagrecer mais e mantive o peso, essa semana me deu a louca e decidi de uma vez por todas (creio que essa seja pra valer) que não irei mais me pesar com tanta frequência, a maldita da balança é um tiro no meu pé, eu fico super feliz que estou emagrecendo, mas se ela aponta peso igual ou 100gr a mais eu paro com a programação de emagrecimento... então, só digo uma coisa, força na peruca e bye bye balança, a próxima pesagem sabe quando será?! Só dia 04 de outubro... faça chuva ou sol... não irei me pesar... Não quero mais nem saber dessa porcaria dessa balança, tô com raiva dela... então vamos lá, vou tentar me comportar direitinho e vamos ver quanto eu consigo emagrecer até dia 04. Vou me desafiar a conseguir pesar 55kg até lá, vamos ver! Seja como for vou passar longe dela! Tô empolgada e acho que se eu me esforçar eu consigo... Força pra mim nesse mês, setembro será o mês do esforço... quero pesar 55!
Até o final do mês contando de sábado dia 30/08 serão 5 semanas. O desafio da semana do menos 10% é tomar no mínimo 2lt de água, criarei para mim o desafio do mês. Quero cumprir todos os objetivos.

Fui
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Mari