Um ponto dentro de mim

Outubro já era... já foi, passado... agora rumo a novembro e rumo aos 52,5kg. Não vejo a hora de passar pra fase II do meu emagrecimento e depois fase III, por que eu ainda estou na fase I. Quero acabar Novembro pesando no mínimo 53kg, mas se der 52kg. Vamos ver, a meta do mês é não me pesar nenhum dia, vou me segurar e ficar na expectativa, vai ser super legal me pesar dia 01/12 e ver que perdi sei lá 2 kg. Essa semana eu não fui um orgulho, acabei pisando na bola e engordei 0,600gr, eu não vou mudar a fitinha de peso por que eu sei que eu vou emagrecer essas 0,600gr rapidinho. Não vou pisar na bola esse mês e qdo acabar ele, serei a pessoa mais feliz por dizer que consegui emagrecer bastante. Então o objetivo do mês é o seguinte:
*Terminar o mês pesando no mín. 53kg, mas eu quero pesar 52kg (meta ironman rsrsrs).
*Tirar forças do "além" qdo não estiver com vontade de fazer exercícios e fazê-los.
*Ir o mês todo ao Boxe (8 aulas)
*Correr no mínimo 5X por semana.
*Nadar os 5 sábados do mês.
*Voltar a pé pra casa todos os dias (Seg à Sex).
*Fazer musculação dia sim dia não.
*Alimentação impecável. Nada de pisar na bola.

É isso aí, vamos ver se com esse planejamento eu termino o mês pesando 53kg, esse mês quase consegui terminar pesando 55kg, só não consegui por que na última semana do mês me avacalhei. Mas foi por quase. Novembro espero não pisar na bola e acabar pesando 53kg no mínimo.

Fui
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Mari

Ufa! Tomei vergonha na cara e voltei ao menor peso que alcancei, e isso aconteceu pela primeira vez lá em março, na primeira semana que entrei no emprego "novo". O que aconteceu?! De março até outubro eu ficava "reclamando" e não fazia nada de verdade pra mudar, e olha que eu já sei que sou capaz, faltava só um empurrãozinho de novo e ele foi dado pelo texto de uma blogeira light, aquele texto que eu postei sobre as escolhas, e ele foi mais poderoso nessa fase do que o texto sobre o ponto, foi por que o primeiro passo que era mudar eu dei, só que eu estava empacada, não emagrecia mais, tava reclamando que pesava 58kg e blá blá blá, viu?! Dia 09 eu decidi que iria emagrecer de novo estava pesando 58,3kg e agora 18 dias depois venho aqui na super hiper ultra mega felicidade dizer que estou pesando 55,6kg, perdi quase 3kg em 18 dias, o pior de tudo é que eu sei que quando eu quero eu consigo, o problema sempre é o gatilho inicial pra que isso aconteça, e dessa vez eu encontrei outro gatilho! Vamos lá, até o final do ano vou pesar 51kg, dá sim, é só querer! Eu vou atrás do que quero, e o que quero é pesar 47kg e virar uma atleta! Hihihi, ontem eu nadei 2 horas direto, claro descansando quando o corpo pedia e depois caminhei 18 min e corri 30 min. Estou radiante! Vou tentar pesar 55kg
redondos até o final da semana! Nada de fugir da RA!
Ah e eu já ia esquecendo que dizer que estou na marca histórica do meu emagrecimento, já perdi mais do que falta perder, perdi 9.4kg e agora faltam 8,6kg! Isso não é incrível?! Não vejo a hora de falar, faltam 3kg! Hihihi.

Fui
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Mari

Gente, essa semana passou voando... "ontem" mesmo eu estava aqui postando que era sexta dia 17/10, nossaaaaa. Enfim, já venho postar como último dia. Essa semana eu vou considerar o peso de hoje cedo como o peso da semana pois não sei se vou pra academia hj e meu peso com toda certeza se eu não for não vai mudar, inclusive acho q se eu for tb não vai mudar pq hj acho q minha alimentação não foi tão legal, comi 2 barrinhas de cereal de manhã e na hoa do almoço 420gr de comida, mta coisa. Hahahaha segundo uma amiga "estou em negação" negação que amanhã a balança suba 200gr ou 300gr. Enfim, amanhã vou nadar e com toda certeza tudo volta ao normal caso eu engorde... Não vejo a hora de pesar 55kg.
Essa semana foi boa, só fugi da RA na segunda que jantei massa, e hj acho, pq comi duas barrinhas de manhã e almocei q nem uma gorda baleia saco de areia. Mas eu fui pra academia na terça e quinta. É não fui tanto qto gostaria, mas pelo menos fui no Boxe, acho q tb vou hj, dar uma corrida! É isso aí, nova semana vindo e eu vou seguindo rumo aos 55kg e depois 52kg, 49kg e finalmente 47kg.

Fui
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Mari

É estranho qdo estamos animadas, achamos q o mundo todo tb está, e na verdade não é assim q as coisas funcionam... Eu me vejo no pique, planejando pesar 51kg até o final do ano, pesar 55kg até o final do mês, e vejo algumas amigas blogeiras desanimadas e aflitas... eu sofro por elas, tento postar algo animador, e principalmente, tento passar um pouco da minha animação pra elas... vamos ver se ajuda.
Enfim... vim aqui pra dizer q estou super feliz, e q estava refletindo sobre a saúde e o emagrecimento, eu pensava comigo "eu não quero um revista dieta já, eu quero uma boa forma, eu não quero ser magra e sedentária, eu quero ser magra e atleta, eu não quero dietas milagrosas e passar fome, eu quero me alimentar direito e praticar muuuuitos exercícios", pq eu me sinto óóóóóótima cuidando de mim, não tem coisa melhor no mundo do que acabar um dia, vc olhar pra trás e dizer "sim, hoje eu me alimentei perfeitamente e bem e pratiquei exercício" me sinto uma vencedora qdo isso acontece, sinto como se nada pudesse me segurar, ainda mais qdo eu subo na balança e vejo q emagreci. Estou radiante, me pesei hj e 56,2kg, se eu me esforçar mais um pouco logo logo alcanço os meus 55kg, e aí serão 10kg perdidos e faltaram apenas 8kg! Vamos lá eu posso! Hihihi

Fui
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Mari

Ufa! Estou feliz, voltei a pesar 56,5kg, isso é ótimo, estou inchada e ainda assim estou pesando 56,5, imagina semana que vem? Estarei mais leve ainda, é por que eu quero pesar 55kg até o final do mês... Falta só 1,5kg e se eu continuar perseverando eu consigo. É só ir pra academia e comer direito. Ontem fui em uma doceria gigante e comprei minhas barrinhas de cereal, comprei um moooonte de barrinha, é por que minha alimentação agora é repleta de lanchinhos e nada melhor do que uma barrinha de cereal pra dar conta do recado. Segui a semana passada com uma alimentação muito boa. Espero seguir essa semana também, ontem acabei comendo tranqueira, mas nada que estrague meu emagrecimento, por que como eu mesma disse, eu ainda como doce às vezes, mas nunca é como antes. Antes eu comia muuuito doce, agora é de vez em quando, e meu corpo vai acostumando a viver sem essas coisas, e isso é ótimo, por que eu quero ser uma pessoa magra pro resto da minha vida, irei encarar esses 10 anos acima do peso como uma lapso, como um tremendo descuido, mas nunca mais serei gordinha novamente.

Fui
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Mari

Hum, eu já vim fazer a o balanço da semana, é, ela acaba hoje...
Fato! Perdi 1,4kg desde do dia 09/10, foi quando eu decidi começar novamente meu emagrecimento, eu estava pesando 58,3, é havia engordado um pouquinho, de lá pra cá eu perdi 1,4kg até ontem e estava com 56,9kg, hoje eu não posso contar por que fiquei "mocinha" e qdo isso acontece lá vai o peso aumentar, eu nem me preocupo mais, só fico em contagem regressiva pra me pesar assim q acabar, pq dá uma super diferença sim de peso... em média 1kg, hj de manhã me pesei e tava com 57,2, eu fiquei brava pq ontem não fugi da RA, mas só mais tarde fui descobrir pq.
Hoje na hora do almoço não comi muito, mas decidi que iria comer uma sobremesa, e comi, um tal de "brigadeiro de colher", eu não vou dizer que sou muito radical em relação a isso, por que eu não sou do tipo que se come um come 1000, claro, as vezes acontece, mas essa sobremesa não me abala em nada, sim eu sei que não irei emagrecer hoje, mas engordar é que não quero, portanto, vou tratar de dançar muito, de noite vou pra um happy hour, não irei comer besteiras e nem vou beber, no máx. um suquinho, por que agora eu sou "geração saúde", huahuahua, verdade, estou evitando ao máximo as "porcarias", mas no dia que me dá vontade de comer uma coisinha e sabendo que faz 1 semana que não como NENHUMA porcaria e q estou "mocinha" e realmente nesse período a vontade de comer chocolate é grande, então eu posso.
Ops, balanço da semana né?
Essa semana eu não fiz o tanto de exercício que eu queria, mas fiz alguma coisa, no sábado eu corri 5km, segunda fiz localizada e pulei corda, terça fiz algumas coisas do treino do boxe e sóóóóó, não fiz mais exercícios, não fui pra academia e nem pro boxe, essa semana vou me "policiar" pra ir. Enfim perdi 1,4kg e quero perder mais, pq até o final do mês vou pesar 55kg!

Fui
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Mari

Eba! Eu corri e estou tão feliz! Fiz 5km em 35 minutos! Eu tinha calculado mais ou 37,3 minutos e fiz em menos, estou super feliz pelo meu desempenho... A corrida começou tranquila, acho q qdo eu já havia corrido mais ou menos 4km meu diafragma começou a doer muito, aí eu p da vida caminhei em velocidade rápida uns 3 minutos mais ou menos, aí corri de novo, cheguei no final correndo e é isso que conta né? Claro de 35 minutos eu corri 32, o que estou acostumada e andei uns 3.
A semana começou ontem com tudo, natação e hj corrida, ontem eu nadei 1h30 e fiz hidro 30 min, estou super feliz e animada novamente com o emagrecimento, vamos lá até o final do ano eu quero pesar 51kg no mín 52 que é o meu desafio de verão!
Essa semana vou cuidar da alimentação e do corpinho na academia... Firme e forte por que perseverar é a palavra!

Fui
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Mari

Pois é agora eu voltei com tudo minha RA, ontem eu escolhi ter um dia perfeito e foi isso que eu fiz. De noite fui nadar e hj qdo me pesei logo cedo? 57kg, perdi 1/2 kg! Isso não é fantástico?! Nem acreditei... De um dia pro outro perdi 1/2 kg...
Eu escolho emagrecer e decidi de uma vez por todas que serei magra, é isso aí, daqui a pouco vou nadar de novo e amanhã tem a corrida, e se eu tiver muito pique vou nadar tb, ou andar de bike... o que importa agora é cuidar da alimentação e fazer muuuito exercício físico! A meta da semana é essa! Meta dos próximos 6 meses!

Fui
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Mari

Achei esse texto no blog http://deixandoomundomaisleve.blogspot.com/ e definitivamente amei, uma injeção de ânimo para todo mundo!
Aqui o texto na integra

Nossa escolha hoje decide o nosso amanhã!

Andei visitando minhas amigas e...constatei que muitas estão sofrendo muito por não conseguirem perseverar.

Tudo é uma questão de escolhas.

Pequenas escolhas.

Quer beliscar?

Quer cair matando?

Quer estravasar?

Vá pra academiaaaaaaaaaaaaa.

Até eu fui gente!!!!!

Sabe que hoje nós somos o que escolhemos ser ontém.

Amanhã seremos o que escolhermos ser HOJE!

Não existe milagre.

Cada compulsão vencida no dia faz parte da nossa vitória diária.

E essa batalha que será eterna é vencida diariamente.

Não importa o dia da semana, o dia do mês ou o mês do ano...

É TEMPO AMIGAS!

Agora mesmo, estamos em outubro, certo?

Invés de ficar se julgando pelo tempo perdido desde o começo do ano, que tal pensar em começar o próximo ano mais magra???

Já pensaram assim?

Não fica melhor e mais motivador?

Imaginem chegando janeiro que delícia???

Hoje eu fui na academia e fiz 30 minutos de esteira + 1 aula de spinning.

Foi a minha escolha!

Queria ficar em casa pq tá chovendo MAS eu fui.

Daí quando a gente faz uma escolha as coisas começam a ficar mais fáceis nas próximas escolhas...

Fui almoçar com meu maridão e não tive nem coragem e nem vontade de comer sobremesa pq já tinha feito academia e não queria perder o que havia escolhido de manhã que era ter um dia vitorioso...

A sensação de poder escolher é fantástica.

Vc manda em vc.

A vitória é nossa responsabilidade.

Nós somos responsáveis por nós mesmas.

VAMOS ESCOLHER O QUE NOS FARÁ SER O QUEREMOS SER AMANHÃ.

Qual é a sua escolha hoje?
Qual é a sua dificuldade?

Me envie um recadinho e vamos nos animar juntas.

Como eu sempre digo...

JUNTAS SOMOS MAIS FORTES!

Bjos"

Caramba o tempo tá passando muito depressa, já faz quase 7 meses que estou no "emprego novo" e de lá pra cá meu peso não mudou absolutamente nada. Como pode né? O tempo passou muuuuito rápido, eu nem vi, acho que esse é o mal de trabalhar com contabilidade, trabalhamos com os 12 meses, considerando 1 fechamento por mês, quando vejo já fiz 12 fechamentos e o ano se foi... nossa... Então, é bom, bom mesmo eu tomar uma atitude bem loguinho, por que estou na minha programação de emagrecimento eterna, eu digo eterna por que faz 7 meses que estou com o mesmo peso, uma parte é bom por que meu corpo se acostumou com os quilos perdidos, eu lembro que uma vez o endocrinologista Alfredo Halpern, disse que pra cada 1kg eliminado é 1 mês que vc tem q conseguir mantê-lo pra o corpo entender que ele foi mesmo eliminado, eu perdi 7kg e já faz 7 meses, então meu corpo teoricamente já se acostumou que não os terá mais. Então vamos lá, nova programação, vou fingir que comecei do zero, que nunca emagreci e tentar emagrecer, é uma possibilidade, encarar tudo do zero de novo...
Eu não sei o que está acontecendo, 7 meses que eu não mudei absolutamente nada na minha "jornada" pelo emagrecimento, nada aconteceu, eu relaxei é isso, claro, eu voltei a comer "purpurinados", sim foi isso, claro que agora eu não como igual ao que eu comia por que não quero engordar, mas voltando a ingerir essas coisas o corpo aceita a caloria e não gasta as sobras. Ai que coisa, eu tenho que parar de falar e agir. Ultimamente tenho sido uma pessoa muito "contraditória" um dia eu entro aqui e digo que "faço e aconteço" e no outro venho resmungando "que o tempo passou, que não emagreci nada"... Eu tenho que mudar isso muito depressa, tão depressa quanto o tempo tem passado, por que quanto mais ele passa mais incapaz vou me sentindo, também sei que não devo me cobrar de mais, mas também não posso levar tudo tranquilamente, se eu quero mesmo emagrecer eu tenho que fazer um esforço pra conseguir. Acho que pra eu ter certeza que eu consigo de novo o desafio é acabar o mês pesando 55kg, se eu me focar sei que dá, esse mês nada vai me tirar do meu caminho, claro que o caminho não será fácil, mas tentarei me manter firme e forte com uma boa alimentação e muuuuito exercício físico.
A meta do mês é manter o foco, sempre com pensamentos positivos e sempre lembrando daquilo que me deu e dá forças pra conseguir.

Fui
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Mari

Ai ai ai ai ai, menina feia, muito feia... que coisa... essa semana não estou um orgulho... tô comendo muita porcaria, eu não sei direito o que aconteceu só sei que me deu uma ansiedade louca e saí devorando tudo, é capaz, bem capaz de eu não perder nem 100gr, que coisa viu?! Mas eu não desisto, por que essa é a chave de tudo... hoje tb não fui um orgulho, mas irei pra academia de noite se eu não trabalhar até tarde, ahhhhhh acho que descobri a ansiedade, o trabalho né? Fechamento é complicado... e tb pode ser a cirurgia, ah não sei, sei que a semana acaba amanhã e eu não segui tudo muuuito direito, ok, assumo isso, mas vou correr atrás do preju por que eu quero meeeeesmo pesar 55kg até o final do mês, e melhor ainda 51kg até o final do ano! Vamos lá eu consigo!

Fui
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Mari